12月10日

 お使い…自転車にて。但しママチャリ(笑)

【千葉市→目白 39km】


【目白→川崎 22km】


【川崎→千葉 54km】


いや〜疲れたわ。
ポテトL食べてカロリー相殺(笑)
tokotoko | 故障 | 21:09 | comments(2) | - | - | - |

12月9日

今日明日は休み♪
明日は遠出しようと思ってその準備…その後治療へ。

やっぱり走ろうとすると踵がイタヒ…重点的にマッサージ。箇所としてはなかなか痛みが取れない所らしい。

午後はウォークにて海浜幕張へ。
途中おばちゃんに抜かれる屈辱…。

寒いからかな?着くか着かないかのうちに踵が痛みだす…ウォークもダメ?

失意のまま復路は電車(;´д`)
まだまだか?

そろそろ館山も決断が…
tokotoko | 故障 | 23:42 | comments(0) | - | - | - |

12月8日

 昨日は朝から仕事。

例によって歩くのは問題なし…
駅に着いたと同時に電車が入ってきたので思わず走って…「ずきーん」…

走り方忘れたわ…(笑)
いかんな〜またネガティブブログ(笑)
非公開非公開…

でも歩くのに不安がなくなったのは一歩前進。


tokotoko | 故障 | 20:30 | comments(0) | - | - | - |

12月7日

帰宅時地震の影響でダイヤ乱れ。
東京駅で丁度入ってきた電車に飛び乗り、読みかけの本を…

気がついたら回りの様子がおかしい??降りた所は…

あれぇ??

西船より先にいったのは初めて(笑)。ロス1時間…。

週末はママチャリで遠出予定!
あと51日?
tokotoko | 故障 | 07:11 | comments(0) | - | - | - |

12月6日

朝、京葉線が遅れていていつもの東海道線に乗れそうになかったのでなんとなくほっとした(笑)。

ちょっと…ほんの2、3歩走ってみたが…まだ痛いな。走り方忘れそう(笑)。

そんな中、昨日のスクワット…意図した箇所が絶賛筋肉痛!よしよし♪この機会に不得意な筋トレで手付かずの裏側を鍛えることにしよう。

ただいま帰宅中、京葉線なう!
治療行けるかな?

あと52日?
tokotoko | 故障 | 18:56 | comments(0) | - | - | - |

12月5日

 今日はお休み。
だらだらしていても仕方ないので隣駅のスポーツジムへ。

いつもチェックしているKSさんのツイッターに
「陸上って走ることで全てが決まるけどその為のトレーニングは走ることが
全てではない、だから面白い♪」と書き込みがあった。
なんか凄く響いた。だからスポーツジム(笑)

水曜日?だからなのか、午前中なのに結構混んでいましたね。
おじさん、おばさんばっかり…ワタクシもおじさん(笑)
まあジムと言っても特別なことをするわけではありません。

メニューは下記の通り
・エルゴメーター 40分
・スクワット(バーベルシャフト) 20回×3
・アームカール  50回×2
・トレミウォーキング40分
・スクワット(バーベルシャフト) 20回×3
・アームカール  50回×2
------------------------------------------------------------
・スイミング    25m×10

終わったら体全体がだるくなった…久しぶりの感覚。
ここ一年走ってばかりだったから、上半身とのバランスは相当悪くなっている
んだろなぁ〜。

暫く続けてみよう。
ところで体重…怖くて体重計に乗れなかったけど、なんとか67kgを維持していました。
足の筋肉は相当落ちてると思うけど(笑)

館山まであと53日
tokotoko | 故障 | 20:42 | comments(0) | - | - | - |

12月4日

今日は遅番なので、朝練してから…と何故か思ってしまう。無理なのに(笑)。
ウォークも危うい状況で何ができるか…GYM行ってさぁ〜あれやこれや考えてます。あー空しい。

あしたは休みなので行きますセントラル!暫くはGYMマニアと化します。待ってろ館山!

あーあと54日。
tokotoko | 故障 | 22:55 | comments(0) | - | - | - |

12月3日

朝一番で高田馬場へ。
浪人の一年間、そして今所属先の会社がある街です。

たぶん人生のなかで一番大事な時間を過ごした街…となるはずですか…
今のところあまりいい印象ではないかな(笑)。

足の経過は…まあ歩けるようになった…といったところです。
ネガティブなことしかかけないので備忘録扱いで一旦非公開(笑)

館山まであと55日!
tokotoko | 故障 | 09:12 | comments(0) | - | - | - |

走レナイ生活…

昨夜は久しぶりにウォーキング。
まあ、一駅手前で降りて歩いただけね。
でもって朝は…
この程度なら大丈夫!よしよし、
良くなっている…と実感。
しかし出勤中、信号機点滅に体が反応した途端「ズッキーン…」。
歩くのは問題なし、但し走れない(笑)。

この状態、迷うなぁ〜
動かすこと自体NG?
確実に体重増えてるしね♪

暫くは「走らない!、歩くだけ」
tokotoko | 故障 | 06:54 | comments(0) | - | - | - |

さあて、困ったぞ…

 う〜ん、思ったよりも簡単じゃないらしい。
青写真では今月中でなんとかウォーキングは出来る状態になり
12月中旬で完治する心づもりだったのですが、いまだにびっこを
引いている状態…。内部の炎症がまだまだ引いてないらしい。

自転車は呼吸器への効果を意識しているのですが、ことのほか脚が張るので、
乗っていない時に足首に負担がかかるようです。
今さらながら体は繋がっており、一部位だけケアしてもダメだということを
実感しております(←これ、結構深いと思うんだけど)

こうなってくると館山も無理かな?10kmならまだしもフルだしね。

そんな訳で今日はスポーツジムの申込をしてきました。
ジムやプールなら大丈夫かなと思いまして…
まあ無理せずできることを継続していくしかないですね。



tokotoko | 故障 | 20:45 | comments(0) | - | - | - |
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