30km走…回避(笑)

そろそろ走り込みも終了して調整の時期なんだけど、

やっぱり夏場から走れていなかったのが大きいのかな?

地脚ができていないのか、疲労がなかなか抜けない。

10/21に4回目の30km走をした後、忙しかったのもあったけど

ずっと違和感を引きずって走れずにいました…。

 

そしてこの日、月、珍しく連休だったので、最後の30km走をするつもりだったけど、

違和感が抜けなかったので30km走は回避。それぞれ16.3kmのJOGにて終了…

さてあと22日をどう過ごすかね(笑)

 

三週間前までに30km走を終えて…なんていうのが鉄則らしいけど、

走りこめていない今回は無視していいかな?とか

今更走りこんでも疲労を蓄積するだけだから…とか…迷いに迷っております。

(こういうのをいろいろと考えるのは楽しいけど)

 

いかに疲労をためずに身体だけは動かす…っていう、都合のよい方法はないかな?

自転車でも乗るか、短い距離で心拍数を上げるトレーニングに徹するか?

鬼ケアして頑張ってみよっ!

 

大田原の宿泊先が確保できず、ちょっと交通の便が悪いけど安いところを確保していましたが、

昨日何の気なしに常宿をチェックしたら…直前なんたらで空いていました。

まあ常宿の方が高いんだけどね…朝食も付いているし、なにせ駅前だし。ラッキー!

 

 

tokotoko | 近況 | 21:44 | comments(0) | - | - | - |

さて、一か月を切りました

さてもう11月になりますか…

 

10月は今日までで6日走りましたが…そのうち4回が30km走。

こういう調整…てか練習方法もありかな?と思っていますが、

やっぱりそれまで走れていないのがネックで、スピードが出ない…

というより自分の感覚がズレてるかな、スピードの。

大事にしてきたところなので、ちょっとショック(笑)

 

とはそれも自分なので(なんのこっちゃ)

去年までのことは忘れてあと一か月弱を頑張ります。

 

珍しく連休で明日(月)も休みなので、本番前最後になるかもしれない

30Km走をしようかな?

 

おーそういえば…いつしか駅伝シーズン。

本日は全日本大学女子駅伝がありましたね。

松山大学初優勝!!最高のレース展開でしたね!

各大学のゴールシーンを観ていて…学生の純粋さが出ていて

なんかいいなぁ〜と思いました。おっさんだからかな(笑)

 

 

 

 

 

 

 

tokotoko | 近況 | 22:57 | comments(0) | - | - | - |

環境の変化(一一")

異動により環境が変わってまだ慣れない(笑)

まあ個人的には異動は歓迎だったのだが、GYMは旧仕事場至近だったので解約を余儀なくされ…

昔通ったGYMに戻ろうと思ったけど、今の勤務ペースだと会費を捨てることになる、確実に(笑)

早い話がまあ忙しいのよ。忙しい位がちょうどいいんだけど。

 

仕事の日に走る時間を捻出するのはどうすればよいのか?

朝RUNとか夜RUNは困難なので、帰宅RUNなんだけど…インフラがない(笑)

 

でもなんとかするよ(・ω・)ノ

自宅から勤務先まで10km近くなったし(笑)

でも経路の関係で通勤時間はむしろ長い…というね

 

tokotoko | 近況 | 22:58 | comments(0) | - | - | - |

千葉で何もしていない自分?

もう秋のフルマラソンのエントリーをしなければならないのか(´・ω・`)
とかなりドン引きしている者です…。一か月先のことも分からないのに(笑)

ちょっとここ数か月は不安定な立場なので全く予定が立ちません…
分かっているのは仕事場が変わることだけ、いやなくなるかも知れない、マジで(笑)
ニートは困るなぁ〜アラフィフなのに…

さて(笑)
皆様がウルトラだトレイルだと毎週走り回っている中、ワタシはただただ指をくわえている状態。
トラックレースを物色するも土日が休みでないため、エントリーもままならない…
まあ仕方ないのでスケジュールをみつつ、あれやこれや壊れない程度に走っている
といったところでしょうか?

特に直近に目標もないのですが、反対にこの時期を大切にしたいと思っています。
空いている時間で地道に体を動かし続ける…仕事の合間にGYMに行ったりね、マジよコレ。
んである時を境に一気に追い込む…コレが自分には合ってる。おい、仕事はどうした(笑)

さて、7月自分がどこで何をしているのか?
「千葉で何もしていない」ということだけは避けたい…ぜひとも。

【本日の不良債権】
tokotoko | 近況 | 16:32 | comments(0) | - | - | - |

朝RUN復活のきっかけ('◇')ゞ

結構ノリがよい…というか、影響を受けやすい傾向がありまして…
その典型のようなお話…。

5/11(水)夜…twitterをのぞいたら…某市民マラソンの聖地にお住まいの某氏が決意表明を…
「よっしゃ、乗った」とばかりにこんなやり取りを…

翌5/12(木)朝、眠い目を擦りつつ久しぶりに朝RUN完了!
夜仕事終わりにGYMに寄って帰宅。
5/13朝はゆっくりしようと思い、twitterを確認したところ…え?



おいおい…(笑)まさかの…
そして5/13(金)、逆二部連、二日連続出勤前RUNと相成りました。

某氏のおかげで朝RUN復活、さらに二日連続で出来ました…というお話。
いや、感謝しているのよ、ホント。

今週の振り返り…
5/09(月)夜/GYM
5/10(火)夕/RUN16.3km
5/11(水)
5/12(木)朝/RUN11.0km 夜/GYM
5/13(金)朝/RUN11.0km
5/14(土)AM/RUN23.2km
5/15(日)夜GYM(予定)

 

tokotoko | 近況 | 20:24 | comments(0) | - | - | - |

意地でも連休

んだよ…

珍しく連休だったのでどうしてやろうか?と思案していたけど、夜半からの天候不順により
とるものもとりあえず出社…会社にたどりつくのにそこそこ苦労した訳ですが、
まあ定時オープンを確認…はい、GW終了…
とはならない。

ちょっとだけ仕事をして11:00には撤収、
せっかく会社まで来たので会社に確保してあるGYMセットを持ってGYMトレ、
近隣で開催されているはいさいFESTA に寄ったり本屋に寄ったりして帰ってきましたよ。

帰ってから最後の意地
強風の中シーサイドコース16.3kmを走って脳裏に「2016GW満喫!」と焼き付けて終了…。
あーあ。

【ささやかなお土産】



から揚げじゃないよ(^_-)-☆
揚げたてのサータアンダーギー美味し♪


 

tokotoko | 近況 | 22:17 | comments(0) | - | - | - |

バランスが崩れる…

大したことはないんだけれども大事をとってランオフしています。
右足のふくらはぎ…ちょうどアキレス腱とのつなぎ目あたり?に
痛みが出ております。

思い起こせば佐倉の直前から短い距離を若干いつもよりスピードを意識して走ることを
続けていたんだけど、左足のいつもの箇所が痛みはじめ、バランスが悪いなぁ〜と思いつつ
だましだまし走っていたら突如右足に違和感が出た…という状態です。

まあシーズンも終わり、ゆるりとスピードを意識した(←表現が変だな)練習を開始しようと
していたところなので、ちょうどいい機会かもしれない…ってことで絶賛ランオフってことで(笑)
積んであった読んでいない本などを乱読しております。
トラックレースにエントリーしかけたけど、しなくてよかった。
まあ結局スケジュール的にもムリだったんだけどね。

脚に負担がかからないエクササイズなどを続けて体重維持を図ります…
どこまでできるかな?あ、久しぶりにプールに行こう(^_-)-☆


 
tokotoko | 近況 | 22:10 | comments(0) | - | - | - |

ちょっとのんびり

年度変わって練習の方はちょっとのんびりしているかな?まあOTTは別腹として(笑)
ずっとできなかったスピード練習をいつから始めようか…。

ON⇔OFFって大事だな〜と思っております。
イケイケの時はいいんだけど、やっぱり何年も3〜400km/月なんて続く訳がない…
ここは数年前の自分を反省しております。選手じゃないしね(笑)

そういう意味ではリオ五輪のマラソン選考…
男子は有力と見られていたナショナルチームの選手が候補にすら成れず…
学生のころから長年期待され追い込んでいるとすり減っちゃうんですかね?
まあ選ばれた選手も同じかもしれませんけどね。
あ、佐々木選手はナショナルチームだっけ?

今月はいろいろ考えつつゆるりと始動します。

トラックレース…エントリーしようと思ったら陸連登録必須だった…
別に3,000障害に出よう!っていう訳ではないのにね(笑)
 
tokotoko | 近況 | 14:16 | comments(3) | - | - | - |

まさにこのタイミングで…

壊れた(笑)
これで決心がつきました(^_-)-☆
tokotoko | 近況 | 00:33 | comments(0) | - | - | - |

シューズテロ

そろそろ佐倉三週間前なんですが…シューズが決まりません。
いつもこんなことばかり言ってる(笑)

Boostを試したくなってBoston買って…なんとなくBoost効果みたいなものは
実感できたけど、何かしっくりこない時がある…というかBoostに合った
走り方をしなければならないような気がして踏み切れない…あ、感覚の問題ですが。
実感できたときはRENかJAPANを買おう!とも思ったのですが…シューズテロだ!

やっぱり自分の中ではNIKEのルナスパイダーLT+2がしっくり来る。
いい加減ヘタっているので…LT+4かな?LT+2より側面の支えが弱くて心もとないのが欠点…。
あと1回、30km走をLT+2で走ってみて決めよう。

今日はいつものコースをJOGで。
途中本田選手のサッカー場(フットサル?)でイベントをやっていたらしく覗いてきました。

外から覗いただけね(笑)
 





 

tokotoko | 近況 | 23:35 | comments(0) | - | - | - |
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