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年忘れ30K 2016

12/29で仕事納め…時間がかかり深夜帰宅。

12/30…30km走にエントリーしていたことを忘れていた(笑)

案の定寝坊…近隣での開催のため何とか間に合う(・ω・)ノ

 

見渡したところ、知った顔なし(笑)

キロ5の組にエントリー…ここんとこあまり走っていないので最後まで付いて行けるかな?

ペーサーは元四国電力の真鍋裕子さん…私の中ではハーフマラソンのイメージが。

←勝手な思い込み

 

10:00スタート…前から二列目、真鍋さんのすぐ後ろのベスポジをキープ(笑)

この位置だと足の運びとか、参考になることが多いのでね。

 

この日は雲一つない快晴だったものの、マリン特有の強風((+_+))

公園から表にでると煽られること煽られること(´・ω・`)

後ろの方の風よけにはなったかな(笑)

 

コースは5km×6周…3周終わったところでちょっときつくなってきたけど、

力を使わず、惰性で脚を動かすことを心掛け、何とか走り切れました。

最後の1周、上げよう!と思ったのは不発だったけど(笑)

いつも単独走なので、集団走は新鮮でいい。

 

真鍋さんってなんか表情が凛々しくてかっこいいっすね。

終わったあとお話もできて、もうこの辺りはミーハー心丸出し(笑)

陸上オタクで良かったよ。

 

体幹が弱いと指摘をうけましたよ、しっかりと(笑)

 

 

 

 

tokotoko | 陸上オタク | 20:16 | comments(0) | - | - | - |

急展開

うわうわうわうわ…あ、日ハムの上沢って今年はなにやってたんだろ?

 

ではなく…

 

昨日の迷っている件はゼロクリアとなりそうです(´・c_・`)

 

おやすミッフィちゃん…

tokotoko | 近況 | 01:29 | comments(0) | - | - | - |

アイドリング?(解散したアイドルグループではない)

大田原ロス(笑)

 

走ったり走らなかったりでだらだらと。

大田原以降は気合を入れて走るつもりだったので、

12/30に30KM走とか入れてたの忘れてた。

このままじゃ確実に迷惑をかける(笑)

 

ちょっとフルマラソンエントリーには二の足を踏んでいる…

春先のレースも入れてない…

フルのための練習より、暫くはもっと短い距離に専念した方が

いいんじゃないかと思っている。体幹強化も含めて。

まあ気が変わるかもしれないけどね。

 

川崎で通っていたGYMが近隣に出店!

これもどうしようか迷ってる。

結構システムが自分向きなのだけれども

月々の会費を払う分、バーベルとか腹筋台を買った方がいいのかもしれない。

 

まあ今年いっぱいで仕事は落ち着くけど、その後が決まっていないので

分かってからかな?本格的に動き出すのは。

 

 

今日の練習

稲毛→幕張16.3km

 

 

 

 

 

tokotoko | 近況 | 23:26 | comments(0) | - | - | - |

甘くはない…

大田原マラソン…無事完走はしました。

ワースト3くらいですかね3:43:18…今回はまあ制限時間内に完走できただけでも良しです。

状態が悪くてもサブ4は確保できることはわかりました、それが収穫…おいっ!(笑)

 

言い訳がましいけど、やっぱり練習ができていないし、

7月以降環境も変わって食生活もコントロールが難しくなったので、

すべてが悪い方向だったので、仕方ありません。

 

さて、今後のことですが、課題…というか改善点ははっきりしているので、

時間との闘いですが早速取り掛かります。食生活から(笑)

 

でもレース自体は楽しかったですよ、走れない自分を客観的に観察する感じ。

こんな風になるのか…とか(笑)。いい体験でした。

 

 

 

tokotoko | レース | 23:23 | comments(0) | - | - | - |

スタートラインに立つために

徹夜明けの今日、走らないのは不安なので図書館に行くついでにJOG。

 

さすがに左足の可動域が狭くなってるのを実感、全く走らないと足首が固まる…。

残された日々JOGでもやらないと…。

 

春先のレース、エントリーが始まっているけど、今は考えない。

目と鼻の先の大田原のスタートラインに立つことだけ…

 

 

 

tokotoko | 故障 | 22:43 | comments(0) | - | - | - |

スタートラインに立てればよし

さて、大田原に向けて確実に時間だけは経過しておりますが(笑)

 

ここへ来てまた左足の調子が良くない…走ると確実に足首が腫れる状況。

そんな中ですが調整にて昨日11kmほど走りましたが…

今朝案の定まともに歩けない状態(笑)

 

多分時間を空ければ走れるようになるんだけどね…てなわけで調整もままならぬ(´・ω・`)

これから走ってもただ悪くなるだけなので

当日スタートラインに立てればよし(・ω・)ノ…くらいで

 

 

またや…

tokotoko | - | 13:26 | comments(0) | - | - | - |

またつまらぬものを買ってしまった…

大田原マラソンに向けて調整中…

 

…をそっちのけで物欲が止まらない(笑)

 

 

ジャージ(パンツのみ)

地味な色のカーディガン

1月はじまりの手帳

コート…に見えるジャンパー

 

ジャージはデニム系に見えるとの触れ込みで、チノパン色のもの…

届いて実物を見て…まあ、それなりにスタイリッシュだったりするけど、

ジャージはジャージだったよ、チノパンの代わりにはならない(笑)

 

地味な色のカーディガンは790円也…値段だけ。

仕事の時に着れるかな?と思ったけど、地味すぎて…まあ年相応か(笑)

 

手帳は4月はじまりを愛用しているんだけど、

ノートを買いに行ったら見つけてしまいフライングゲット…

使うのか、こんなの?てな感じ。

 

コートに見えるジャンパー(笑)

通勤用。ちょっとひっかけられる感じで…薄いのよ。

 

数少ない休みの日、やること満載なのにそんなことばかり。

まあ、よい気分転換でした。

 

昨日は出勤、今日は金曜日なのにお休み…

そして土日は連勤…と頭がついていかない。

順調に仕事が終わったら帰宅RUNするぞ!

(と訳の分からない宣言にて終了)

tokotoko | 近況 | 22:20 | comments(0) | - | - | - |

30km走…回避(笑)

そろそろ走り込みも終了して調整の時期なんだけど、

やっぱり夏場から走れていなかったのが大きいのかな?

地脚ができていないのか、疲労がなかなか抜けない。

10/21に4回目の30km走をした後、忙しかったのもあったけど

ずっと違和感を引きずって走れずにいました…。

 

そしてこの日、月、珍しく連休だったので、最後の30km走をするつもりだったけど、

違和感が抜けなかったので30km走は回避。それぞれ16.3kmのJOGにて終了…

さてあと22日をどう過ごすかね(笑)

 

三週間前までに30km走を終えて…なんていうのが鉄則らしいけど、

走りこめていない今回は無視していいかな?とか

今更走りこんでも疲労を蓄積するだけだから…とか…迷いに迷っております。

(こういうのをいろいろと考えるのは楽しいけど)

 

いかに疲労をためずに身体だけは動かす…っていう、都合のよい方法はないかな?

自転車でも乗るか、短い距離で心拍数を上げるトレーニングに徹するか?

鬼ケアして頑張ってみよっ!

 

大田原の宿泊先が確保できず、ちょっと交通の便が悪いけど安いところを確保していましたが、

昨日何の気なしに常宿をチェックしたら…直前なんたらで空いていました。

まあ常宿の方が高いんだけどね…朝食も付いているし、なにせ駅前だし。ラッキー!

 

 

tokotoko | 近況 | 21:44 | comments(0) | - | - | - |

さて、一か月を切りました

さてもう11月になりますか…

 

10月は今日までで6日走りましたが…そのうち4回が30km走。

こういう調整…てか練習方法もありかな?と思っていますが、

やっぱりそれまで走れていないのがネックで、スピードが出ない…

というより自分の感覚がズレてるかな、スピードの。

大事にしてきたところなので、ちょっとショック(笑)

 

とはそれも自分なので(なんのこっちゃ)

去年までのことは忘れてあと一か月弱を頑張ります。

 

珍しく連休で明日(月)も休みなので、本番前最後になるかもしれない

30Km走をしようかな?

 

おーそういえば…いつしか駅伝シーズン。

本日は全日本大学女子駅伝がありましたね。

松山大学初優勝!!最高のレース展開でしたね!

各大学のゴールシーンを観ていて…学生の純粋さが出ていて

なんかいいなぁ〜と思いました。おっさんだからかな(笑)

 

 

 

 

 

 

 

tokotoko | 近況 | 22:57 | comments(0) | - | - | - |

状況は変わらないけど…気持ち次第

状況は変わらないけどいくらか落ち着いてきました。気持ちの問題かな。

半ば諦めていたけど大田原まであと60日くらいあるので、できることは

やっておこうと…んで休みの日くらいは走っています、なんとか。

 

22日は雨が弱くなった夕方から走り始めたけど、中盤でmotoさんと遭遇。

いつもぼっちRUNなので新鮮だったなぁ〜チバレン!を思い出しました。

もう少し頑張れるかな?いや、楽しもう…でも、ガチで行くよ〜☆

 

東京は安定の落選…これはホッとしたよ正直。

 

そして今日(25日)勃発したシューズ問題。走っていたら

ぼろぼろ踵が剥がれだした(笑)

レース用シューズ確保しないと←毎年こんなこと言ってる。

 

 

tokotoko | - | 21:40 | comments(0) | - | - | - |
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