月はどっちにあるのか?

更新がとくしまマラソン5日前で止まってた。

ちょっと考えがまとまらないw


このために10月から頑張ってきた割りには不完全燃焼で終わった。

棄権をしなかったのはその勇気すらなかっただけなのかな?

とか、いろいろと考えてしまう…


残念ながら月がふたつ見えるような特別な能力は

持ち合わせていないので、判断は正しかったとするしかない

わけであり…

なんかこういうのって永遠のテーマだったりするのだろうか。


まあ早い話が暫くは走りません…というか走れませんw

猫がハムストリングにガッチリしがみついている、そんな感じですなう。






tokotoko | - | 23:18 | comments(0) | - | - | - |

とくしまマラソン5日前

で合ってる?


じゃ、時は来た…


もういいよ。


月、火と走って今日はランオフ…三日坊主。

まあいいでしょ。あと1回は走るつもり。


全幅信頼おけるシューズが見当たらず…というか

レースで履こうと思っていたシューズで練習したら足底がおかしくなってきたんで迷っている昨今。


大丈夫だよ、今までだって何とかなってきたじゃないか(R•田中一郎)


ここまで来たらもう何をやってもやらなくても大差ない。

もう早く当日になってほしい位だよ。


tokotoko | - | 00:23 | comments(0) | - | - | - |

ナーバスw

阿波シティマラソン以降…というかその前から足の状態が良くない。足底?アキレス腱?といつもの足首…付け根の腱が痛む。

あとは貧血ぎみ。


まあもうとくしまマラソン当日まで何をやっても早くなったりはしないので、負荷は掛けないつもりですがチョッと不安が残ります。


あと1週間。

もう年齢的にもタイムを狙っては何回も走れないと思うので

限られた機会を大切に走ります。

出た結果をしっかり受け止められるよう最善を尽くします。




tokotoko | - | 00:09 | comments(0) | - | - | - |

時はきた…

昨年の11月から二週間に1回の30km走を7回。

ハーフマラソンを2回。

時はきた…それだけだ!


誰だ?笑ってんの…。


何で二週間に1回だったか?っていうとね、故障するからw

やっぱり走れていないこともあるけど脚が出来てないのは否めない。その証拠といっては何だけど最後の方は余裕が出てきました。

春から秋まで走れなかったことをリカバーするのはこれしかないと、なんの根拠もなくやりましたが、まあここまでは上がってきたという実感があります。


あとは無理せず調整ですが…例年と同じくシューズが決まらないw

ズームフライフライニットで行きたい気持ちはあるけど、足が適応出来ていない、特に弱点の右足。なんだろうなぁ、柔らかさが反対に作用してくる感がしてならない。かといってエアズームスピードストリークでは足底?アキレス腱?が不安。一発逆転を狙ってNB買ってみたけどイメージが著しく違ったw


どうしようか…まさかのmizunoとか?


先週阿波シティマラソン…去年に続き走ってきました。

微妙なタイムでしたが、去年よりは2分ほど早かったのである意味満足感はありました。特にラストを攻められたのは、眉山トレーニングの成果かと思う…こんな練習なんの役にたつのか?と疑問でしたが、ストライドを広げかけ降りた余力で平地を走るといったところが重なり粘れました。来シーズンも続けます( ☆∀☆)


さて今年のとくしまマラソンはどうなるかな?


tokotoko | - | 23:57 | comments(0) | - | - | - |

激坂レースでのまさか…

どこまで書いたか忘れたわw

まあ今日は『阿波シティマラソン』でした。

朝7:00に出る予定が二度寝で起きたら7:00(((((゜゜;)

途中のコンビニで朝食を買うことにして急いで家を出ました。

これがそもそもの失敗w


去年よりも遠い駐車場が割り当てられたんで不安だったけど

ってかナビの誘導が細道すぎて…間違ったかと思ったこと数回w

まあ無事に着きました。


スタートは10:30、ちょっと余裕があったのでトイレへ。

かなり神経質にいったり来たり…おもったよりも寒くて、

ノースリーブの上にアームウォーマーなしにしてしまったことに後悔…やっぱり数日前から用意していないと忘れると反省。


スタート地点でいつもやるのが回りのシューズチェックw

ソーティとか履いてるランナーはただ者ではないなーと思いますが、ギャルのnikeの厚底系はどうなんだろう?と思ったら、スタートからピューッと見えなくなりましたw只者ではない認定ですね。


この大会はコースがほぼ坂道…まずスタートから1,500mかけ上がるところから始まりますw。左に曲がって下って登って(繰り返す)…おりかえして最初にかけ上がってきた反対側へ行って更なる激坂を登って下っての繰り返し…もう最初の登りの1,000mで脚がパンパンw。


ポイントとしては下りを無理せずに登りに備えるって感じですかね…そのうち特定のランナーと下りで抜かれて50m位離されて、登りで抜き返す…というパターンが続くようになりました…意識させちゃったかな?一番の激坂で抜いて最後の下り坂(最初の1,500mの復路ね)でリミッターを外し引導を渡してやりましたw


最後はもう激走ゞ(`')、なん十回と走っている眉山が生きました!長い下り坂がなんの練習になるのかな?と思ったこともありましたが、かけ降りて、そしてその後の平地での粘り…正にこれか…なんか嬉しい(*^^*)


でね、坂をどれくらいのペースで走れていたのかガーミンでチェックしたかったけど、まさかの話忘れたのよ、家にw。で、時計なしで走りました…

分かるのはトータルで5:09/kmだけ…まあフツーの練習で頑張れば出るタイムですが、激坂、ハーフマラソンでの記録なので満足です。


さあ、次はとくしまマラソンです!




tokotoko | ハーフマラソン | 22:57 | comments(0) | - | - | - |
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