もう一度

暖かくなってから思い出したようにトラック練習開始。

まあメニューは緩くて5,000m×1と200m×3だけど。

慣れてきたらインターバルもしくは5,000mをもう1本追加するか…


記録会みたいなものであれば20分切れるんだけど、単独走では

今のところ5,000mは20分を切れない。これが出来れば多分

走力が上がってくるかと思うので…


記録会で必死に走って自己ベスト出すと、いつでもそのタイムではしれる…っていうか、走力が上がったって勘違いするんだよね。

必死に絞りに絞ってようやく出したタイムなのにね。


単独で走っても常に20分切れるところまで頑張ってみるゞ(`')、


tokotoko | トラック練習 | 01:11 | comments(0) | - | - | - |

トラック練習

あまり走れていないけど、トラックには行くようにしている。やっぱりスピードを出すと足首に負担がいくようで、次の日腫れあがるそれでもやる(笑)

まあ5000m一本と200mを3本くらいなので、

ダメージを引きずるほどではない。

毎週やっていればそのうち効果が出ることを

信じてね。そんな50台(笑)


tokotoko | - | 22:53 | comments(0) | - | - | - |
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