ゴールデンなんちゃら

一週間ぶりのRUN…こわごわながら抑え目に走りました。
ちょっとやばいかな…と思いつつも何とか完走しました。

世の中はゴールデンなんちゃらですが、あまり…全く関係ないのです。
まあワタクシがゴールデンなんちゃらの恩恵を授かったとしても
またぶり返すだけなのでかえって都合がよい(笑)

休みは4/30 5/3 5/4 5/7の4日で、あとはすべて朝から夜まで…社畜か(笑)
この4日の休みをどう有効に使うか…計画中
5/3、5/4変に頑張らないようにしないとね。
まあ花見川を行ったり来たりかな…。

お、すでに一日消化したか(笑)

 
tokotoko | 故障 | 23:30 | comments(0) | - | - | - |

バランスが崩れる…

大したことはないんだけれども大事をとってランオフしています。
右足のふくらはぎ…ちょうどアキレス腱とのつなぎ目あたり?に
痛みが出ております。

思い起こせば佐倉の直前から短い距離を若干いつもよりスピードを意識して走ることを
続けていたんだけど、左足のいつもの箇所が痛みはじめ、バランスが悪いなぁ〜と思いつつ
だましだまし走っていたら突如右足に違和感が出た…という状態です。

まあシーズンも終わり、ゆるりとスピードを意識した(←表現が変だな)練習を開始しようと
していたところなので、ちょうどいい機会かもしれない…ってことで絶賛ランオフってことで(笑)
積んであった読んでいない本などを乱読しております。
トラックレースにエントリーしかけたけど、しなくてよかった。
まあ結局スケジュール的にもムリだったんだけどね。

脚に負担がかからないエクササイズなどを続けて体重維持を図ります…
どこまでできるかな?あ、久しぶりにプールに行こう(^_-)-☆


 
tokotoko | 近況 | 22:10 | comments(0) | - | - | - |

税込540円の申し訳


玄関先のスペースに棚を作って整理…
本当は木の棒を買ってスペースに合わせてオリジナルの棚をつくろうと思ったけど
100均でお手頃なすのこを見つけたので完全手抜き(笑)
構想3か月、制作2分(パッケージはがし含む)…
ただただ立て掛けただけなので、すぐ崩れるし、すのこ自体どれくらい持つかわからないけど
移設が容易なのでまあこれで…お茶を濁したような整理整頓、税込540円也。
tokotoko | グッズレビュー | 15:19 | comments(0) | - | - | - |

ちょっとのんびり

年度変わって練習の方はちょっとのんびりしているかな?まあOTTは別腹として(笑)
ずっとできなかったスピード練習をいつから始めようか…。

ON⇔OFFって大事だな〜と思っております。
イケイケの時はいいんだけど、やっぱり何年も3〜400km/月なんて続く訳がない…
ここは数年前の自分を反省しております。選手じゃないしね(笑)

そういう意味ではリオ五輪のマラソン選考…
男子は有力と見られていたナショナルチームの選手が候補にすら成れず…
学生のころから長年期待され追い込んでいるとすり減っちゃうんですかね?
まあ選ばれた選手も同じかもしれませんけどね。
あ、佐々木選手はナショナルチームだっけ?

今月はいろいろ考えつつゆるりと始動します。

トラックレース…エントリーしようと思ったら陸連登録必須だった…
別に3,000障害に出よう!っていう訳ではないのにね(笑)
 
tokotoko | 近況 | 14:16 | comments(3) | - | - | - |

3月、そしてこの一年の振り返り

300km越えで終了。
30km走(37km、45km)と佐倉本番を含んでいるので実はそんなに走っていない(笑)
それだけで124kmだからね…
まあ一年通せば前半は満足に走れず、一年は長かったけど秋以降頑張ってようやく元に戻ったかな?
という感じです。

書いてこなかったけど敢えて避けてきた新しい試みをやりましたよ。
まずはGYM通い筋トレ、特に股関節と腹筋の強化…
あ、軽いのを一年続けただけなのでそんなに頑張った訳ではないけどね(´・ω・`)
へんな話だけど週2回〜3回GYMに行くことで走行距離は減るんだけど、
それによって故障も防げたのかと思います。

もう一つは減量…ここ20年の中では最軽量ですね、今のところは…
ある程度落ちた後なかなか落ちなかったけど、なぜか大田原を走った後、45km走った後に
段階を踏んでトン、トンと落ちました。

さてシーズンも終わって切るカードがないよ、もう(笑)
あ、あとはスピード練習かな?コレが一番きついよ多分。
OTTで現状の位置を把握したので、もう一段回上げられるよう一年間かけて頑張ります('◇')ゞ

※一年OTTの余韻に浸るつもりか…

昨日書いた「ギャップ」について…ここがポイントかも知れない。
tokotoko | - | 20:32 | comments(0) | - | - | - |

OTT速報…トラックたのしいヽ(^。^)ノ

もはやネタと化しているフルマラソン翌週のトラックレース(笑)
でもそれを言い訳にはしたくない…てな訳で何とか5,000m20分切達成。


トップ独走に見える奇跡の一枚(笑)
実は前の集団からこぼれているのさ…((+_+))

OTTは3回目の参戦…昨年は故障で参戦できず(´・ω・`)
トラックレースは大好きです…苦しいけど早く終わるから無茶できる('◇')ゞ
声援も沢山もらえるしね…今回も応援が大変力になりました。
プロさん、☆ponkoさん、KAZUさん、ユキさんそして同じ組だったはっち。さんありがとう!
ご挨拶できなかった皆さま〜レアキャラ(by プロさん)にも係わらず〜すみません<m(__)m>

トラックって…俯瞰してみたイメージと走っているイメージが違いすぎる(笑)
多分体が上手く使えていないからスピードを上げようとすればするほどイメージとのギャップが
出てくるんだと思う…速いランナーはギャップが少ないんだろうね。
トラックで早く走れる人は無条件でかっこいいなぁ〜。

ネタ元
tokotoko | トラックレース | 23:23 | comments(0) | - | - | - |

OTTに行ってきます!

さて、今日はOTT参戦です。
先週はフルマラソン、今週はトラックかい(笑)
スピード系の練習は一切していなかったことを反省…した訳ではないのですが、
来シーズン(もう今シーズンか?)に向けて現在位置の確認の意味合いで走ってきます。

でもさ、20分切り目標のレースに配分されてた…そんな目標書いたっけ?
まあ後からついて行きますよ…5,000mだしすぐ終わるだろ(遠い目)。
(よくOTTでお会いする大学の先輩が20分UPの組に配分されているのを見て…うわっ!まじ?と思った)
tokotoko | レース | 11:08 | comments(0) | - | - | - |

佐倉の記録詳細

ランネットにアップされたので…細かく出ましたね。

なんだかんだで結構上手く走れたかな?

マリン開幕戦ユニで走っているランナーと途中並走になったんだけど
ワタクシは去年のユニ(笑)

あまり評判はよくないユニだけど、走るのには軽くて重宝します(笑)



おかげで「ロッテ!」「マリーンズ!」とか「チバ!」とかの声援多数。

tokotoko | レース | 01:28 | comments(0) | - | - | - |
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