2015.10.31 Saturday
30km走終了…
10月最終日は朝6:00から30km走にて〆。
31.176kmを 2:35:57(12.0km/h 5:00)
レベルは低いものの何とかターゲットは確保して終了。
今月は10/3 10/10 10/24 10/31の4回行いましたが、
(月間走行距離の半分以上が30km走で…という「かさまし」…どんだけ走ってねーんだか)
何とかその都度ステップアップしてきました…が、まだ追い込めていないということ(._.)
あと1回やるかどうか…まあ気分よく終わっているのでやめておきます('◇')ゞ
あとはJOGや刺激入れを行い、疲れを抜いて…とかいろいろ考えていますが、
怪我しない程度で頑張ります。
31.176kmを 2:35:57(12.0km/h 5:00)
レベルは低いものの何とかターゲットは確保して終了。
今月は10/3 10/10 10/24 10/31の4回行いましたが、
(月間走行距離の半分以上が30km走で…という「かさまし」…どんだけ走ってねーんだか)
何とかその都度ステップアップしてきました…が、まだ追い込めていないということ(._.)
あと1回やるかどうか…まあ気分よく終わっているのでやめておきます('◇')ゞ
あとはJOGや刺激入れを行い、疲れを抜いて…とかいろいろ考えていますが、
怪我しない程度で頑張ります。