リハビリランナー(´・ω・`)

今日は休み…。
千葉マリンマラソン応援RUN。
珍しく風が吹いていないと思ったんだけど、時間が経つにつれ強くなっていた(笑)
いつものコースを逆走して応援…ぱっきーさん、千絵さん…しかぱぱさん(あえてHNで…)その他…
見かけました。やっぱりエントリーしなきゃね…応援だけじゃつまんない(笑)。

さて前回上げたソールの減り…思い返せばなんとなく納得できた。
前足部の着地ができている気がしていたけど、左足首と甲をつなぐ腱(名称不明)を
痛めているのでいつの間にか庇って踵着地になっていたんでしょうね。
しかもここ一か月半くらい走っていなかったから相当前から…ということでしょうか?
なるほどね。

とりあえずRUNを解禁しているような感じですが、実際はまだまだ…。
故障とトレーニングを通した体の状態を確認しているだけ…。
ランナーとは言えんな(´・ω・`)

まあ自分の体の状態を知ることは良いこと…いろいろ分かってきたのでぼちぼちね。


 
tokotoko | 故障 | 21:22 | comments(0) | - | - | - |

つばさをください!

今日は無事休めたので子供を送った後RUNへ。
かなりの向かい風!!だけど前傾が実感できるので嫌いじゃない。
どこかで追い風だったはずだけど、向かい風の記憶しかない…(笑)
気持ちよく…調子に乗って20KMくらい行っちゃおうとも思ったけど、
故障箇所が怖いので13KMでやめておきました。
さあ、明日はどうなっているかな…

つばさをください!


<追加>
そういえば…ソールの減りがおかしい件
汚い画像ですみません<(_ _)>


[前]

[踵]

以前よりはここまで酷くなかったんだよね…
どちらかというと右足の外側の減りが気になっていたんだけど…
左足…というか左右差が気になっています。
左足…絶賛故障中です。
tokotoko | 練習! | 19:58 | comments(0) | - | - | - |

とりあえず走ってみた…(笑)

「再開しました!」とか「完治しました」ということではなく…
あえて言えばトレーニングの進捗効果を確認したかったので。

まあやっていることが間違っていないことは確認できました、たぶんね(笑)
体全体で前に運ぶ感じかな?脚は惰性で動くようなイメージ、まあハマっているかな。
あ、酷いフォームで走っているかもしれないけど…(←おいおい)
弱いかな?という箇所も見つかったのでGYMトレのメニューを1〜2種目ほど
組み換えようかと。

いつだか分からない休みの日にまた走ります…。毎日ではなく適度に時間が空くのが
故障中の身にはちょうどよい。引き続き地道な昼トレとGYMとスライドマットの日々(笑)

てか故障個所…ぜんぜん良くなってねぇぞ(爆)

写真は花見川サイクリングロードから稲毛海浜公園にかけてコース上に施されたペイント…
そういえば東海カラーだった…なんとなく嬉しい。

と思ったら大東文化と東京農業が合流してきた…
妄想の世界…。

 
tokotoko | - | 00:30 | comments(0) | - | - | - |
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