2013.12.26 Thursday
ジム通いの決算書
11月29日にジムに入会、ここまで10回…年内あと2回は行けるとして12回、元は取れたのか?
入会金 3,150円 月会費 6,490円 計9,640円
一回単価803.333…円か。ランステ1回分強だな(笑)
一か月で卒業するつもりだったけど、ゆるJOGでも翌日足が腫れる状況なので、継続することにした。
来月は入会金分がないので、目いっぱい通えれば1回単価500円を切る…これなら許容範囲かな。
ジムの滞在時間はだいたい110分くらい、うち正味トレーニング時間は90分、着替え&風呂が20分くらい。
メニューはクロストレーナー、エルゴメーター、アダクタ、アブダクタ、グルート、バーベルスクワット
これに繋ぎで腹筋、プラスαで上半身系のマシン…てな感じで、トレミは封印。
ここまでのトレーニングでハムについては不安はなくなり、呼吸系についても何とか維持できているとは思います。
痛めたのが足首、直接的に衝撃を受ける部位なのでごまかしが効かず、一歩一歩で衝撃があるので
全く痛みがなくなるまでは…と思っていますが、状況からすると時間がかなりかかりそう…。
長期化するとなるとこれからは上半身系のトレーニングを増やしていかないと…とは思いますが、
トレーニング開始が21:00(閉館23:00)になってしまうので、時間的に厳しいかもしれません。
毎日こなすものとそうでないもの、自宅でできることは自宅でやるなど、メニューを選別をしていかねば。
そういえば現状徳島マラソンの抽選待ち中…コレが当たるかハズレるかでも大きく変わってきます。
ハズレたら…もうランナーとは言えないっすね、腰を据えてジム通いしますわ(笑)
そうそうまさかの12/31スピード練習会。かっとぶよ、ママチャリで!
関係者には明28日に詳細メールします。遅くなってすみません。
入会金 3,150円 月会費 6,490円 計9,640円
一回単価803.333…円か。ランステ1回分強だな(笑)
一か月で卒業するつもりだったけど、ゆるJOGでも翌日足が腫れる状況なので、継続することにした。
来月は入会金分がないので、目いっぱい通えれば1回単価500円を切る…これなら許容範囲かな。
ジムの滞在時間はだいたい110分くらい、うち正味トレーニング時間は90分、着替え&風呂が20分くらい。
メニューはクロストレーナー、エルゴメーター、アダクタ、アブダクタ、グルート、バーベルスクワット
これに繋ぎで腹筋、プラスαで上半身系のマシン…てな感じで、トレミは封印。
ここまでのトレーニングでハムについては不安はなくなり、呼吸系についても何とか維持できているとは思います。
痛めたのが足首、直接的に衝撃を受ける部位なのでごまかしが効かず、一歩一歩で衝撃があるので
全く痛みがなくなるまでは…と思っていますが、状況からすると時間がかなりかかりそう…。
長期化するとなるとこれからは上半身系のトレーニングを増やしていかないと…とは思いますが、
トレーニング開始が21:00(閉館23:00)になってしまうので、時間的に厳しいかもしれません。
毎日こなすものとそうでないもの、自宅でできることは自宅でやるなど、メニューを選別をしていかねば。
そういえば現状徳島マラソンの抽選待ち中…コレが当たるかハズレるかでも大きく変わってきます。
ハズレたら…もうランナーとは言えないっすね、腰を据えてジム通いしますわ(笑)
そうそうまさかの12/31スピード練習会。かっとぶよ、ママチャリで!
関係者には明28日に詳細メールします。遅くなってすみません。