2013.09.15 Sunday
オーサンのインターバル
涼しくなってきてようやくスピードが出せるようになってきたかな?
いや、まだまだか(笑)
ここのところ一週間に一回のペースにてインターバルに取り組んでいます。
9/7は織田フィールドでのインターバル祭り(笑)
インターバルは久しぶりだったのでこういう企画はありがたい。
(1,000m 200m)4’00’’ペースにエントリーして7本〜表記1,000m(200m)
4’04’’(113)4’01’’(118)4’00’’(120)4’01’’(125)4’00’’(121)3’57’’(124)3’57’’
こんな感じ
6本目まではペーサーのNさんにぴったりくっついて、ペースが3’50’’まで上げた7本目は
宣言されたときに「無理!」と思ってしまったからか(笑)タレました…
ペーサーの方がいらしたので、久しぶりの割には動いたかな?最初の2本の段階ではどうなるか?
と思いましたけどね正直(笑)
調子に乗って9/11は夢の島競技場にてひとりインターバル…
ちょっと風があったかな?
3’58’’(120)3’55’’(120)3’50’’(118)3’53’’(127)3’53’’(128)3’55’’(118)3’56’’(120)
タイムは記憶で(笑)たぶん大体合ってる
しっかり記録したのに、終了後確認しようとしたら、オールリセットされていた…なかったことに?(笑)
時刻も消えていて2000年1月1日の0:00になっていた(泣)
でも体は動いた…9/7に一度やっていたからかな?
インターバルってワタクシの中での位置づけでは
設定した回数を同じタイムでカバーすること、クリアできればタイム設定を上げていく…
ことかと思っています。そのうちパフォーマンスも上がっていくかなと思っています…
今のところは…。
よってタイムを揃えることを主眼にしてあまりムリはしません。楽ではないけどね。正統ではないのかな?
最大のパフォーマンスを出す練習は別途200mとか400mとかをたまに…
まあ7本はムリだね、インターバルも長く、5本がせいぜい。
まあ暫く続けてみます、故障しない程度に
いや、まだまだか(笑)
ここのところ一週間に一回のペースにてインターバルに取り組んでいます。
9/7は織田フィールドでのインターバル祭り(笑)
インターバルは久しぶりだったのでこういう企画はありがたい。
(1,000m 200m)4’00’’ペースにエントリーして7本〜表記1,000m(200m)
4’04’’(113)4’01’’(118)4’00’’(120)4’01’’(125)4’00’’(121)3’57’’(124)3’57’’
こんな感じ
6本目まではペーサーのNさんにぴったりくっついて、ペースが3’50’’まで上げた7本目は
宣言されたときに「無理!」と思ってしまったからか(笑)タレました…
ペーサーの方がいらしたので、久しぶりの割には動いたかな?最初の2本の段階ではどうなるか?
と思いましたけどね正直(笑)
調子に乗って9/11は夢の島競技場にてひとりインターバル…
ちょっと風があったかな?
3’58’’(120)3’55’’(120)3’50’’(118)3’53’’(127)3’53’’(128)3’55’’(118)3’56’’(120)
タイムは記憶で(笑)たぶん大体合ってる
しっかり記録したのに、終了後確認しようとしたら、オールリセットされていた…なかったことに?(笑)
時刻も消えていて2000年1月1日の0:00になっていた(泣)
でも体は動いた…9/7に一度やっていたからかな?
インターバルってワタクシの中での位置づけでは
設定した回数を同じタイムでカバーすること、クリアできればタイム設定を上げていく…
ことかと思っています。そのうちパフォーマンスも上がっていくかなと思っています…
今のところは…。
よってタイムを揃えることを主眼にしてあまりムリはしません。楽ではないけどね。正統ではないのかな?
最大のパフォーマンスを出す練習は別途200mとか400mとかをたまに…
まあ7本はムリだね、インターバルも長く、5本がせいぜい。
まあ暫く続けてみます、故障しない程度に