失敗の30km走

昨日は久しぶりの30km走…お約束もあったので都内までRUNで行くことにしました。

家を出たのが11:00…最初はそうでもなかったのですが、だんだん風が強くなってきて(笑)。
ラジオの情報によると「埼京線」が強風のため運転見合わせとか…
津田沼を過ぎたあたりから結構凄い状況に…

【船橋駅付近】

ここまでで既に1時間以上経過(笑)
もろに前から、しかもビルの間を通るので余計に。
結構ダメージ来ますね日射しはあるのですが、風が強すぎて
体感気温はかなり低い感じです。
西船橋方面に跨線橋があるのですが、結構煽られました。
こりゃ4〜5時間はかかるかな…
この時点で後悔しましたが、まあプラスαの効果のあるかな(←?)と思い
そのまま進むことにしました…けど

本八幡、ここが一番酷かった。自転車を押したおばさんが押し戻されているし…
なんて見ていたら、自分も押し戻されている(笑)その場で足踏みしているような。
ビル風がすごいんですよね、ここ。思わずトイレ休憩。


【吉澤野球博物館】


学生野球の資料で定評がある博物館です。
結構古くからあるのですが、一度も入ったことはありません(^^ゞ
立て替えたのは知りませんでした。

さてようやくSさんのおひざ元市川へ…
いつもは上り車線側を通るのですが、日陰だったので下り車線側を走りました。
すると

【プリティ長嶋事務所】


この間つくさんのブログに登場していましたね!
市川の方だったんですね。新築でしょうか、かなりきれいな建物でした。
ようやlく千葉県から脱して東京へ。

ここから錦糸町までが長いんですよ。
この蔵前橋通りはよく走ったんですけど、アップダウンもあり、
嫌気がさす区間です(笑)…

【平井大橋】


なんかね、強風のせいなのかな?水面がかなり近い気がします。
右から煽られふらふらしながら走ります。

ようやくスカイツリーがでかく見えるようになってきたと思ったら
ようやく錦糸町…既に15:00になりそうだし(笑)
ほんとうに単なるマラニックになってしまいましたね。

【浅草橋】


隅田川を渡り、浅草橋経由にて目的地神保町へ。
久しぶりにランデザインさんへお邪魔しました。

東京マラソンの前か、ひっきりなしにお客様が…
ほんのちょっとだけお手伝い(笑)懐かしい感じでね。

てな訳で33.7km終了!30km走という意味では完全に失敗(>_<)
しかも着替えている時になんと「腹筋がつる」という(笑)
多分強風の影響と思われます。しっかり体幹で走っているという証拠と
前向きに考えよう(笑)

佐倉朝日健康マラソンまであと38日!30km走あと何回出来るかな?







tokotoko | 練習! | 14:39 | comments(5) | - | - | - |

故障から館山若潮マラソン完走まで…

 11月13日足を引きずりながら帰宅。
この時はまだ「ちょっとおかしいかな?」くらいでした。
普段は走り込んでも足の甲あたりがむくんだり…という程度なんですが、
足首のあたりまで腫れてしまい、痛みも取れない。
それでも何とかなるだろうとウォークしたりランデザインさんの
試履会に参加したり…本当にダメだと思ったのは一週間後だったでしょうか?
通勤時にいつも10分もかからない駅までの道程をまともに歩けず15分以上掛ってしまい、
電車に乗り遅れるという(笑)。古傷だけに本当にやばいな…と。

それまではウェイトも落ち、体も変化し、まさに好調を実感していただけにね。
もっともピーキングも間違えていた訳ですが…大田原を走るならピッタリ(笑)
あとでエントリーしたさんむロードレースもDNS。

以降はひたすら自転車で体力維持。12月からウォークに切り替えるものの、
とてもじゃないけどまだ歩ける状態ではなく、自転車復帰(笑)、接骨院通い。
あ、12/10のママチャリ115kmはムチャなネタでした。
ウォークに毛が生えた程度のゆるJOGに復帰したのが12/13。
それでも少しの距離でも脚に張りがでてしまうため、毎日は走れない。
スピードを出して走ってみても長くは続かない…
暮れはなんちゃってジム通い(笑)でウェイトコントロール。
そこそこ継続して体が動くようになってきたのは年が明けてからでした。

1月第一週、二週はフォームを取り戻すために走り込み、残り2週間は疲労を溜めない
程度のRUNにて1月27日を迎えた次第です。10月までほぼ400kmをこなし、
ちょっとやそっとでは疲労も感じなかったのですが、やはり休むとダメですね、
回復に時間がかかる…暇を見つけては接骨院に通いつつ、ちょこちょこ走っていましたね。

そんな状況だったため、館山は「完走」できれば…と思って臨みました。
もっともある程度のスピードで行かないと、「長時間走る」ことになり、「完走」は難しく
なります。実際ハーフ以降は両ハムが痛くなり、どんどんスピードが落ち、
「復活のタイミング」を待つという我慢のレースとなりました。
実はハーフ以降はほとんど覚えていないんですよ。

タイムからするとベストからは程遠いものですが、今の実力は出せたと思っています。
なんせ「歩けない」という状況から始まっているので…
なにより自分を客観的に把握しつつ、対応をしていくことを念頭に起き実質1カ月未満で
完走まで持って行けたのは本当によい経験でした。
どうしたいのか見失いそうになることもありましたが、ブログにて触れることで
考えを整理できたと思います…このあたりは人によって判断分かれるところですが、
ワタクシは自分に甘いので何かの力を借りないと(笑)。なんか今にして思えば
楽しかったですよ、調整方法を考えるのは。
またお世話になったまさご整骨院さんには感謝しきりです。

さて次は3月下旬の佐倉朝日健康マラソン。
あ、今週末の千葉市民クロスカントリー(千葉国際クロカンの前座)にドタ参するかもしれません。
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