いや〜すんません、本日もお休み。
てか今回は動けなくなるかも…と思っていたので、あらかじめ3連休取っておきました。
最悪連泊で(笑)
あんまり思いだしたくないんだけど。昨年の記録を見返すと…
第23回大田原マラソン
記録:3時間31分7秒
10KM 0:46:32
20KM 1:31:36(45:04)
ハーフ 1:36:30
30KM 2:20:15(48:39)
40KM 3:18:11(57:56)
典型的な後半落ち込み(笑)、走り込み不足を実感しました。
実は心に引っかかっていたのが、去年の秋だったかハンサムネコさんからのコメント
「300KM走ると変わりますよ」の一言
先日も書きましたが、去年の大田原以降走行距離基準を200KM/月→300KM/月に増やし、
行ければ400KM…と。まあ、当初頑張り過ぎて故障しましたけど(笑)
故障明けの京都が大きかった、これで長距離が苦にならなくなりましたから。
そして今回のポイント、レース中の補給
大田原はスペシャルが置ける!
10KM、15KM、20KM、25KM、30KM、35KM、40KMの計7本。
あらかじめ100円ショップでソース差しを7本購入、ポイントになりそうな20KM、
30KM、35KMはコーラ、セーフガード、それ以外はポカリスエットを準備。
特に20KM、30KMは大盛りで(笑)
一年間それまでの倍の距離を走り込んだし、あとは後半の補給ができれば押して
行けるだろう…と。
ところが当日朝、図書館で借りた本「速すぎたランナー」
早田俊幸さんのことを書いた本なのですが、これが「突っ込んで行く」気持ちに影が差しました。
強気で突っ込んで行くのは実は不安だからじゃないか?と(→too passive)
まあ、結果的にはこれが正解だったんだけど(笑)
スタートは3時間、3時間30分の間で(笑)
いつもながら「陸連登録者」のプラカードを恨めしくみる…
スタート後暫くは渋滞…ここでいつも我慢しきれず無理に抜いて消耗するんだけど、
今回は大人の対応で(笑)。でもこころなしか体が重く、ちょっと弱気になりました。
補給は…まずゼネラルがあり、500Mくらいしてスペシャルがあるというパターン。
待ち切れず何度かゼネラルに手を伸ばす(笑)
10KM通過(46分48秒)
最初のスペシャル…上手く取れるかどうか心配でしたが、同じソースビンを使っている人は
いなくて、すぐ分かりました。一気に飲み干す。
このまま飲み続けていたら、がぶがぶになるかな?と思いましたが、そんなことはなく、
楽しみになってきました…お、次はコーラだとか(笑)
折り返しで前のランナーを確認…速いな〜
ハンサムネコさんは辛うじて発見したけど、結構離れている…、ピポパ1号さんは既に通過済か
見つからず。
20KM通過(1時間32分03秒)
去年はこの時点で既にきつかったことを思い出す…
若干抑え気味なので、今回はちょっと楽かな?
道は細いけど、応援が凄い…おじいさん、おばあさんに愛想を振りまく…
ここで最初のコーラ投入…ふたがゆるくて横から飛び出すハプニング(笑)
ちょっと炭酸が残っていて旨い!
足が膨張してきたのかつま先が当たり始める…やはりサイズを0.5上げとけばよかった。
ハーフ通過(1時間37分00秒)
あれ?ちょっとまずいんじゃ(笑)抑え過ぎだし。そろそろ前に行かないとまずいかな?
ランシャツランパンの熟年ランナーの縦走を発見…うしろの人、ランシャツ前後逆じゃない?
片胸の会社名が後にあるし…と冷静を装う(笑)
コーラが効いてきたのか脚が前に進む。
30KM通過(2時間18分27秒)
ここでひそかに恐れていた左足かかとに激痛が走る…
昨日の受付会場までのJOGが余計だったかも(笑)。なんとか持ってくれることを切に願う。
スパート時期をうかがっていただけに不安が…。
S氏より声をかけられる「禁ラー」って…禁ラー着てないのに(笑)よく分かりました!
33KM地点で「ブログ村」の看板発見!誰だ?と思っていたらつくさん登場!すげーびっくり。
そろそろ行かな!
【つくスポーツより】
脚ふとっ!(笑)
ここから結構動きました。昨年とは雲泥の差。
いつもの練習のコース、しかもその短い方の13.8KMよりも残された距離は短いんだ!と
思い直し、だったら行けるところまで飛ばそう…と。「3時間20分切れるよ!」との声援…
40KM通過(3時間05分36秒)
このあたり去年は「歩こうか?」と思ったところ…
先ほどの踵が悲鳴を上げており、ロングスパートできつくなって来ましたが、
去年最後の最後で上げられたので、気持ちの問題だということは分かっています(笑)
そのままかっとんで行く…
42.195KM(3時間14分58秒)
競技場に入る前の直線で再度スピードを上げ…さらにトラックに入り残り200Mはダッシュ。
短距離の練習やってて良かった…15分の2秒前にフィニッシュ!暫く動けず(笑)
もっといろんなことがあったと思うけど、覚えてない(笑)
今回はいろいろな思いが詰まっての「大田原マラソン」だったので、結果には満足しています。
ブログタイトルの「サブ3への…道は果てしない」まだ果てしないけど、ちょっとは近付いたかな?
さらに上を目指すとなると「ハードル」は高いなぁ…マラソンだけど(笑)
反省もいろいろあるけど(笑)それは一年間じっくり埋めていきます。
【記録証となすそだち】