東京マラソン2010

 本日は東京マラソン。知り合いが出るので応援に行こうかと…
ついでに今月の走行距離もあと17KMと微妙なので皇居RUNで
一気に達成…と思いましたが、あいにくの雨。
いったん5時に起きましたが、だめだ…と思い例によって2度寝(笑)
8時にランステに入って、あれやってこれやって…というのが
一気に崩れ去りました。

電車に乗った段階ですでに9時前(笑)竹橋で応援しようと
思っていたのに(爆)。予定を変更し東京駅から歩いて銀座一丁目へ。
これが奏功しました!トップ集団も見られたし…

【銀座一丁目付近】

ハーフ地点かな?

会社に行く用事もあり、皇居RUNもしたいし…
どうしようかと思いましたが、もう一か所…
東雲にしようかと思いましたが、
自分が第一回目で走った時、浅草界隈の応援で大変元気を貰ったので
雷門界隈へ…

【雷門郵便局前】


ここで大声で「がんばれー」「Fight!」とか言っていました(笑)
応えてくれたランナーには「Nice Fight!」とか…約二時間(爆)
のどつぶれそう…

この後会社へ行き、残務整理…
そしてようやっと16:00ころ皇居へ…日曜日ランステは18:00で閉店なので、
4周走るとなると間に合わない可能性が高いため、東京駅のトイレで着替え、
荷物はコインロッカーに入れ、皇居へ…
東京駅の丸の内口のトイレって、着替え専用のコーナーがあるの知ってます?
靴を脱いで着替えができるように収納できる踏み台がある…
時間がないときに利用できるかな?
走り終わったのが18:30、ようやく200KM達成!
今月は暦が短いのでよく頑張りました…てか!

いいなぁ〜やっぱり憧れます、東京マラソン。
来年こそ当選してしっかり調整して…まあ当選してから考えます(笑)

【本日の衣装】

古着のサイクリングウェア(フリース)です。
家族、その他からは悪評です。
まあ、普段着ですけど何か?



tokotoko | 日常 | 21:13 | comments(4) | - | - | - |

気がつけば南船橋…

 先ほど帰宅しましたっ!
ちょっと仕事が長引いたので帰宅RUNは断念…のつもりで
京葉線で爆睡していたのですが、たまたま起きた駅が帰宅RUNの
起点の駅(笑)…という訳で走りました。
直前まで爆睡していたので、やはり体は重く、スピードに乗り切れず、
前回より2分くらい遅いかな?まあ走ったことを評価しましょう(笑)

明日は…もう今日か…東京マラソンですね。
第一回で走って以来ずっと抽選落ちですが、なぜか今年は仕事も
休みなので、皇居RUNがてら、雰囲気を味わいながら応援に行こうと
思います。みんなに会えるかな?
ランナーの皆さま、頑張ってくださいね!

今月もあと一日…目標の200KMまであと17KMほど…
皇居3周じゃあ足りないか…明日は界隈は走れるのかな?
まあ行きますけど。

tokotoko | 練習! | 01:15 | comments(0) | - | - | - |

相変わらずぎりぎり、かつかつ

 本日はお休み…勤務の日は夜までほぼオフィスから出られないので
あれやって、これやって…と考えておりましたが、気が付いたら午後…
寝ていたわけじゃないんですけど…。

昼ごはんを食べてさあ、走りに行くか!
なんだかんだいってもう3時過ぎてるし(笑)
いつも走る前に外の気温を確認するのですが、なんと20℃!
ウィンドブレーカーではなく、Tシャツの重ね着で家を出ました。
目標の200KMまであと58KM…という訳で
いつもは花見川サイクリングロードを海へ向かう13.3KMか
上流へ向かう21.2KMのどちらかなのですが、今日は両方!
いや両方よりちょっと短い30KM走にて…。

iPODを聞きながらスローな感じで…走りました。
終盤17時を過ぎてからちょっと風がきつくなりましたが、
まあなんなく完走。これで173KMほど…200KMまで残り27KM…
28日は休みなのですが、東京マラソン応援に行きたいし…
帰宅RUN織り交ぜてなんとか達成したい…
相変わらず今年もぎりぎりだし…

ところで皆さんは何処に陣取るんですかね?
皆さんのブログを確認していますが…???

tokotoko | 練習! | 19:42 | comments(0) | - | - | - |

アンドロイド…

 昨日につづき同じコースを走りました。
暮れにHT-03Aに機種変してアンドロイドマーケットからソフトをダウンロード
GPSにて距離、速度を計測しています。
どれくらい正確かわかりませんが、少なくとも昨日と本日、距離は一緒でした。
使っていて結構面白いんですけど、欠点は走りながらスピードの確認が
できないこと…やろうと思えばできるんでしょうけど、さすがにねぇ〜。
まあ気まぐれで走る際には距離を勝手に計測してくれるので便利です。



この他インターバルのソフトをダウンロードして腹筋に使っています。
30秒ハイスピードで腹筋をし、30秒休み×6とか…
いつまで続くことやら。
まあ、もっとも使っているのはブログを見ることかな(笑)

今月はここまで142KMくらい…
あとお休みが2日あるから…あっ今月28日までじゃん…。
200KMかつかつだなぁ、また。
tokotoko | 練習! | 00:04 | comments(0) | - | - | - |

帰宅RUN

 この土日は朝から夜まで仕事…
土日はカジュアルでよいので通勤RUNにはうってつけです。
なかなか両方はできないんだけど、この土日はなんとか…。
帰りに南船橋で降りて、マリンスタジアムの前を通って自宅近くまで来ると
ちょうど10KMになります。長くなく、短くもなくちょうどよいかな…

今勤務先は川崎なので早く帰れる日に、10区行こうかな(笑)


tokotoko | 練習! | 23:51 | comments(0) | - | - | - |

皇居RUN

 本日はお休みだったので、厭世…いや、遠征で練習しようと思い皇居へ。
ランステの会員になっているのですが、入会以来まともに使っていない(笑)
今月も2回目だし。

午前中はだらだら…12:30過ぎに家を出て、14:00から走り始めました。
さすがに平日の昼間なので激空きでした。
でもなぜか体が重い…ランステから皇居1周で30’33’’かかりました。
調子が良ければ6周しようと思いましたが、予定変更(笑)短縮する代わりに
ビルドアップ。土日も走しれば…まあいいか。

途中並走してきたランナーがいましたがなかなか前に行ってくれない(泣)
平川門のあたりでおいて行かれましたが…ペーサーに使われていたんでしょうか?
お気にせず先にいってくださいよ(笑)

3周目、4周目意識してペースを上げフィニッシュ。
タイムはあがっていますが、ちゃんとビルドアップになっていたかどうかは
かなり疑問…です(笑)ガーミンが欲しい…。

帰りに幕張によってシューズを物色して帰ってきました。
おおっ!と思う物がありましたが、サイズなし…また今度。

今後のレース予定は…
3月14日 立川昭島マラソン(ハーフ)
4月23日 葛西臨海ナイトマラソン(10KM)
6月    富里スイカロードレース(10KM)〜未エントリー

今年も夏はトラックレース参戦予定…100Mももちろん。

tokotoko | 練習! | 20:45 | comments(0) | - | - | - |

第10回さかえまち利根リバーサイドマラソン&ウォーク

 本日は10マイル走…朝5:00起きの予定でしたが、例によって2度寝
布団から出たのは5:30…しかしこれもおりこみ済み(笑)
昨年末の故障以来コンプレッション系のタイツで走るのがちょっと
怖いので、ランパンランシャツの予定でしたが寒さには勝てない…
どちらかと言えば相性がよいBIOTEXで臨むことにしました。
昨年は強風、しかも孤立してしまいひどい目にあったので
今年は風対策万全で臨みましたが、ほぼ無風状態…
そのかわり寒いし視界は悪いし道は凍結しているし…スタート前は
ちょっと嫌な感じでした。

10:20スタート…ほぼスタートロスははなし。
いつも行きすぎてしまうので入りの1KMは抑えたものの、時計を見ると
3’44’’…次の1KMをもっと抑えて4’00にし、温存しましたが、これ以降
なかなか上がらない状態となりました。
なんとか4分前半をキープしましたが、遅れを巻き返すまでには至らない。

4KMくらいからオレンジのロンTのランナーが前に出て来て並走状態と
なりましたが、徐々に遅れ始めてしまいました。
やがて坂をあがり、利根川沿いへ…スーパー堤防ってやつです。
一瞬ちらっと利根川の景色を見ましたが、堪能する余裕はなし。

オレンジロンTのランナー氏はさらに前に…
それでも何とか追いつき…追い越されを続けさらに折り返し後
突き放したに思えましたが、10KMすぎ、また後ろから息づかいが
聞こえてくる(笑)13〜4KM位で抜かれましたがここでこらえ
なければ…と何とかついて行き、ラスト1.5KMくらいでなんとか
スパートをかけました。

昨年も同じコースを走っているので判っていたつもりなんですが、
ラストの曲がり角…と思い、100M走にて磨いた(笑)二段スパートを
かけましたが、もう一回曲がり角あり(泣)
転びそうになりましたが何とか持ちこたえました。

結果
1時間5分5秒 総合62位 エイジ32位
ちなみに16KMより300Mくらい短いそうで(笑)実測15.7KMとのこと。
平均4分8秒/キロ…
昨年は同じコースで1時間12分4秒 総合93位 エイジ47位
風があったとはいえ、去年は…何を(笑)

ゴール後バトルしたオレンジのランナーShinyamaさんと握手…自己紹介。
なんでもJOGノート等でワタクシのページを見たことがあるとか…
私も県内の大会に意識的にエントリーしているので、またどこかで…と
再バトルを約束しました(笑)
奥様に撮っていただいた写真がコレ。転載させていただきました。


さてPBも出たところで、キロ4分を切れるよう練習を積んでいきます!


【安食駅歩道橋上から】
地平線…いや印旛沼方面です。



↓↓ Shinyamaさんとの交友に乾杯 |:3ミ ↓↓

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

tokotoko | レース | 16:04 | comments(0) | - | - | - |

ある意味アクセント(笑)

 明日の10マイルに備えて本日はアクセント…
でも今日は雨、傘がない♪〜行かなくちゃ、外に走りに行かなくちゃ…
本日の一曲は『傘がない』
判る人手ぇ上げて…はい、下ろして。

てな訳で家で静かにして…いられませんでした。
本日は年に一度くらいの「ラグビー観戦」、原宿に10:00集合して
まずは腹ごしらえ。以前から気になっていた「teddy's bigger burgers」へ
テレビで見たときは行列…でしたが、本日は一番乗りっぽかったです。
まあ土日の朝一で行くところではないかも知れません。
プレーンなコンボをたのみ、持ってきてもらったときは知っているとはいえ
ボリュームに圧倒されました。バンズはちょっとどうかなぁ〜と思いましたが、
肉は旨かったかな。ポテトの量がすごかったです。
こんな感じ。



ゆっくり食べましたが、まだ11:30ころ…
近くのUT、ノースフェイスにてウィンドショッピング(死語?)
このあたり、社会人なりたてのころ「アディダススタイルス」があったので
よく来た記憶があります。青山通りに向かう途中で懐かしい
「サンタモニカ」に立ち寄り…この辺の感覚が変わっていないのが悲しい(笑)
KOまでまだ一時間以上あるし…てなことでコーヒーブレイク…そして

本日の試合は
リコーブラックラムズ VS マツダブルーズマーズ
トップリーグ入れ替え戦です。
下馬評では圧倒的にリコー有利。マツダがどこまで食い下がるか…
前半は何とか食い下がっていましたが、後半は大差がついてしました。
秩父宮はいいですねぇ〜迫力が違います。
入れ替え戦ということもあり、両チーム気合が入っていましたね。
ディフェンスに入った時のリコーの脆さが気になりました。

さあ、あしたに向けてアクセントが入りました…え、本当?
tokotoko | 日常 | 21:02 | comments(0) | - | - | - |

10マイル走

 日曜日は千葉の栄町にて開催される
さかえまち利根リバーサイドマラソン&ウォークに参加します。
10マイルっていうのがどうやって走るのか…難しいところですが。
これまでの10マイル走(含む16KM走)

2003年9月7日第6回千葉海浜夏季マラソン(16KM)
1時間9分47秒
2004年9月5日第7回千葉海浜夏季マラソン(16KM)
1時間21分11秒(故障していました…部位は忘れましたが)
2009年2月8日
さかえまち利根リバーサイドマラソン&ウォーク(10マイル)
1時間12分4秒

さて今回の目標は…
PBは出したいですねぇ〜
しかし思いだしたくもない昨年の悪夢…
信じられないほどの強風、孤立無援となり…気が付いたら
思いっきり風よけにされていました(笑)
今年も強風なんだろうか?

昨日30KM走だったため、今日は無理せず、JOGにて13KMほど
走りました。明日はもっと短い距離を多少アクセントを入れて走る予定です。
ちょっと疲労がたまっているかな?

↓↓ 疲労回復のために |:3ミ ↓↓

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村
tokotoko | レース | 19:07 | comments(0) | - | - | - |

皇居30KM走

 本日はさぶろうさんる〜ぷさんプレゼンツ・皇居30KM走に参加しました。
少し早めに集合場所に行きましたが、企画ものは初参加なので勝手が
分からず年甲斐もなく緊張しました。初参加だけにつきものの自己紹介では
何を言おうかとおもいましたが…これしかないか
「企画初参加ですが箱根の襷は7、8区を繋ぎました…」
判っていただけて嬉しかったです。変態行為も役に立ちました(笑)

当初メリハリをつけて…3〜4周スピードを上げて、残りはゆっくり…と
思っていましたが、左足ハム付近に違和感もあり、殊のほか寒かったので
5分強/キロくらいのイーブンに変更しました。最初は寒く、体も動かなかった
のですが、2周終わった位から徐々にといったところでしょうか。

単独走で30KMはなかなかできるものではないので、皆さんの力を借りて
心地よく走らせていただきました。途中のカツウォさん、daddyさん、
新潟からお越しのリンガンガーさんとのおしゃべりも楽しかったです。
なかなか土日祝は休めないので、今回は絶好のタイミングでした。
また機会ありましたら参加させていただきます。
ありがとうございました!


ん〜やっぱり意図していなかったとはいえ春フルにエントリーできなかったのは
痛い…。東京マラソンはさておき、みなさん多かれ少なかれエントリーしているので
うらやましい…
その分しっかり練習を積んで来シーズンは…と思っています、今は(笑)

今回は写真はなし…
撮る余裕がなかったのとあまりにもサイズの大きな写真を貼り付けすぎ、
→が↓に行ってしまったため…(意味不明?)


↓↓ ※%&¥ |:3ミ ↓↓

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村


tokotoko | 練習! | 23:19 | comments(5) | - | - | - |
1/2PAGES | >> |

02
--
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
--
>>
<<
--
PR
RECOMMEND
RECENT COMMENT
MOBILE
qrcode
OTHERS
ジョギングの記録
Just giving
日本ブログ村
ブクログ
LATEST ENTRY
CATEGORY
ARCHIVE
LINKS
PROFILE
SEARCH