御宿遠征?

本日は娘の部活の合宿明けで御宿まで迎えに行くのに
かこつけて、下の子と海水浴に…。 
外房は違いますねぇ〜、波が高い…。
内房に慣れてしまっているので、余計にそう感じます。
肩の調子が良くないのであまり泳げませんので
何をしたか…
走り高跳びごっこ…(笑)
高波を見ていたら走り高跳びってこんなイメージかな??と
ふと思い、よせ来る波に背面で体を預けてみました(笑)
競技会や練習風景などで見たことはあり、
何であんなことができるんだろう?と思っていますが、
なんとなく「こんな感じかぁ〜」と思いました、
全く跳べてないけど…。
イメージトレーニングとしてどうですかね?
実際に走り高跳びをやっている方には同意いただけないと
思いますが、まあ、ミーハーな陸上ファンのお遊びってことで…

誰もいない海〜♪

そうそう、左足の調子は相変わらずですが、海水がそこそこ冷たいので、
いいクールダウンになりました。日光で熱くなった足首を海水で冷やす…
近所の海でもやってみるか?


さて今月の走行距離
残り7日間の段階で135.8KMでしたが、驚異(自分で言うか)の
追い込みを見せ、本日200KMを達成致しました。
ここ4日間で67.6KM…。
単純ですが26日にトワイライト・ゲームスを見に行ったのが
モチベーション維持の上で大きかったと思います。
あと一日ありますが、明後日ナイタージョギングカーニバルで
5,000Mを走るので完全休養にしようと思います。

あ〜ガリガリ君が食べたい。

あれ?どうしたっけ?
tokotoko | 日常 | 22:27 | comments(3) | - | - | - |

トワイライト・ゲームス

 本日は練習をさぼって(!)織田フィールドへトワイライト・ゲームスを
観に行きました。思ったよりも仕事が長引いたので諦めかけたのですが、
気を取り直して…。18:30に到着。
思わず選手の受付に行ってしまい、「一般の方ですよね」と止められ
ました。強引に入って行ったら参戦できたんでしょうか、違うか!
陸上の大会を観に行くのは昨年の日本選手権以来でしたが、
等々力と違い織田フィは選手目線に近い位置で観戦ができるので
スピード感といいすごい迫力でした。


選手が見えません(笑)が、110Mハードルです。
ピントが前に立っているおじさんにあっていますNE。
ちなみにトップは大橋選手(ミズノ)、2位はモーゼス夢選手(国武大)

今まで跳躍競技とか投擲競技はあまり生で観たことはありません
でしたが、その迫力ったらありません。
女子三段跳は吉田文代選手(NAA)が制しましたが、他の選手とは
明らかに高さが違いました。これもテレビでは判りませんね。



女子三段跳で圧倒的強さを見せ優勝した吉田文代選手。
かわいらしい感じの選手です。


槍投げの村上幸史選手の投げた槍も途中からの伸びが違いましたね。
注目の世界選手権組は残念ながら棄権が多い中、上野裕一郎選手、
塚原直貴選手、前述の村上幸史選手が元気なところを見せてくれました。
競技が終わった塚原選手に「塚原、頑張れ!」と声をかけてみましたが、
「あーたっす!」(笑)としっかり応えてくれ、ミーハーなワタクシとしても
大満足でした。しかしこういう場合なんと声をかければいいんですかね?
普通過ぎて後で後悔しました、呼び捨てだし…。
「塚原さん、切れてる!」と言ったらウケますか?


結構満員でした。夕方から夜ということもあり、快適に観られました。



織田フィと言えばあの忌まわしき「ブービー」を思い出しますが、
いつかリベンジに来ようと思います…。tokotoko選手(OTL)
tokotoko | 日常 | 23:00 | comments(2) | - | - | - |

「いいわけ」始めました

 今月は無理そうです、目標達成。
本日は早番だったので皇居に走りに行こうと思っていたのですが、
電車に乗ったとたんに豪雨、東京駅について止む気配なし。
致し方なく帰路につきましたが、途中新浦安あたりは雨の気配すらなし。
地元の駅でも雨は通り過ぎたあと…こりゃ走れたなぁ〜と思い、
自宅に戻りホームコースへ出ようと思ったら雨…。

しばらくオールスターゲームを見ていたら止んだようなので走り始めたら
結構強く降ってきました、このやろう!
結局自宅周辺を5周、都合3.8キロ…現在目標200キロのところ
124キロ…残り7日間

みなさんは雨の日はどうしています?
雨でも走れるところってないですかね?(ジムは除く)
JISSみたいに屋根のあるトラックとか…ないですよねぇ〜。

tokotoko | マラソン | 22:50 | comments(6) | - | - | - |

冗談ぢゃないよ!

 ナイター陸上も終わり7月も残り10日ほどとなりました。
残り10日…月間走行距離100KM弱…。
さあ、恒例の月末強化週間となりました。
今日は早番だったので、皇居RUNをして帰ろうと思いましたが、
外は雨、傘がない♪〜しばらく天気悪そうだし、200KMクリアは
黄色信号です。
足の調子も何とか回復に向かっているので、8月1日のレースに
支障のない程度に頑張ります…か。


お遊びでTシャツ作りました。
「アルプス工業、夏の作業着」
鬼瓦権蔵ばりのひげ面が必須です。


tokotoko | - | 22:34 | comments(1) | - | - | - |

ナイター陸上

 本日はナイター陸上で1,500、5,000を走ってきました。
16:00からのスタートだったため、朝もゆっくりストレッチをして
出てきました。ダブルエントリーのため、アップは軽めに
競技場の周りを2周、出走待ちの間にスピードをあげて4本ほど
走りましたが、なんかイマイチ感。
1,500Mはスタートから上位に食らいつきましたが、勝負どころで
結果的にブロックされた形になり、前に出て行けず、最後上げた
ものの5'09''63'''でレース5位(20人中)
まあ、タイムレースなので、総合順位は下位ですが…。

1時間35分後、今度は5,000M
最初の1,000Mは3分47秒、2週目の途中までは2位につけて
いましたが、徐々に遅れだし、いかんいかんと立て直しを図りました。
1,500M同様中盤粘れず20'14''50'''、レース8位(41人中)
これもタイムレースなので総合順位は…。

言い訳っぽいですが、てか言い訳ですけど(笑)もう少し行けると思うの
ですが、どこかでブレーキを踏んでしまいます。勝負よりもタイム
なのに。これまでの10KMのもちタイムからすると目標をクリアする力は
あると思うのですが…


(気持ちとは裏腹のきれいな虹)


1,500M終了後ハンサムネコさん、る〜ぷさん(でよかったよろしかった
でしょうか)とお会いしてしばし、というか長らくお話しをさせていただきました。
皆さんそれぞれ工夫をされて練習を重ねられており、大変刺激になりました。


(きもちとは裏腹のきれいな夕焼け)

「根拠のない自信が自分を迷わせているんだよ、もっと追い込んだ
練習をしろ!」→あれ、ハンサムネコさん、神様つれてきましたか?

次回は8月1日葛飾スポーツセンター陸上競技場での
ナイタージョギングフェスティバル、5,000Mです。
今度こそ!
tokotoko | トラックレース | 21:56 | comments(5) | - | - | - |

ラン&ピラティス

 11日、ラン&ピラティスに3ヶ月ぶり(かな?)に参加しました。
自他ともに認める方向音痴ですが、グーグルで近くの画像を
見ていたのですぐに分かりました、こあしす接骨院。
ちょっと早く着いたので、姉からのメールに返信をするため、
喫茶店で一服…。
近くにATMもあるし、喫茶店もあるしなかなか便利かもしれません。
土曜日ということもあり、皇居はランナーでいっぱいでした。

到着後ご挨拶、着替えやら近況報告やら致しましたが、
早速「ゆがみ〜る」にて体ゆがみを分析…
もっと顕著に出ると思ったのですが、そもそも足の置き方が
違和感、自分にとっては無理があったため、返って出なかった
のかな?とも思います。
しかし気になっているところはきちんと「着色で」でてきました。

ピラティスは5つほど教えていただきましたが、う〜ん、
変なところに力が入ってしまい、いまいちポイント箇所を
意識できませんでした。しっかり復習して体得せねば…。

「ラン」のテーマはインターバル。
昨秋以降、練習のバリエーションを増やし、取り組んでいますが、
なんせ見よう見まね、一人でやっているので…甘かったですね。
いつもはインターバルの取りすぎだったようで、すぐについていけなく
なりました。それでも何とか3回目まではついて行ったのですが、
4回目は飛ばさせていただきました(笑)
個人練習だけでは駄目ですね、痛感しました。

「気持ち悪い」のを堪えつつ何とかこしあす接骨院に戻りました。
ちょっと時間がなかったので、「特典」は利用せず、帰路につきましたが、
また今度行ってみようと思います。

今週末19日はナイター陸上にて1,500M、5,000Mの
ダブルエントリーです。ここ数週間まともに練習ができていないので、
ちょっとまずいぞぉ〜。
tokotoko | マラソン | 10:41 | comments(4) | - | - | - |
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