2009.05.30 Saturday
葛西臨海公園ナイトマラソン
ナイトレースは久しぶりでした。
会社帰りなのか、スーツ姿で乗り込んでくる男性が多かったですね。
私はしっかり休みでしたけど。
今日は朝起きてアップをして…などど計画を立てていましたが、
土砂降り…天気を見つつ、よくなりそうもないので、現地でアップを
しようと、予定より一時間ほど早く14時過ぎに家をでました。
ゆっくりコースを一周+坂を使って流しを往復し、いったんマックへ避難。
小一時間ぼーっとし、受付を済ませ、再度流しを2往復し、準備完了。
おじさんは第二ウェーブでスタートでしたが、一応40分切りを、目指して
いるため、35〜39分の位置に陣取り成功、〜35分のランナーが
一人もいない状況でした。トップについていけるかな?
スタートとともに飛び出しましたが、明らかにオーバーペースなので、
ちょっと押さえ気味、しかし呼吸は過呼吸状態が続く…、
5日のランランの5,000と同じ状態のため、このまま押し切る決意をした。
第一ウェーブのランナーをかわしつつ前に出、抜かれたらしばらく
そのランナーについて行き、ペースの維持を図った。
一周目20'04''48
二週目20'59''62 TOTAL41'04''10 (公式記録は41'03'')
観覧車の前で2人に抜かれるも、ゴール直前でかわし時計を確認…
ん〜これでも40分は切れないかぁ〜。
自己ベストなので「よし」ではあるけれども、ゴールして時間が経てば経つほど
悔しさが増す…。目いっぱいなので仕方ありませんが。
今回は結果論ではありますが、調整がうまくいったとは思います。
左足土踏まず(ありませんが)の痛みはるが、右ひざの痛みはなく、
体調はまあまあ、雨のため、無理な調整もせず…。
次の10KMは6月19日のお台場ナイトマラソンです…
さらに30分台への挑戦は続く…。
会社帰りなのか、スーツ姿で乗り込んでくる男性が多かったですね。
私はしっかり休みでしたけど。
今日は朝起きてアップをして…などど計画を立てていましたが、
土砂降り…天気を見つつ、よくなりそうもないので、現地でアップを
しようと、予定より一時間ほど早く14時過ぎに家をでました。
ゆっくりコースを一周+坂を使って流しを往復し、いったんマックへ避難。
小一時間ぼーっとし、受付を済ませ、再度流しを2往復し、準備完了。
おじさんは第二ウェーブでスタートでしたが、一応40分切りを、目指して
いるため、35〜39分の位置に陣取り成功、〜35分のランナーが
一人もいない状況でした。トップについていけるかな?
スタートとともに飛び出しましたが、明らかにオーバーペースなので、
ちょっと押さえ気味、しかし呼吸は過呼吸状態が続く…、
5日のランランの5,000と同じ状態のため、このまま押し切る決意をした。
第一ウェーブのランナーをかわしつつ前に出、抜かれたらしばらく
そのランナーについて行き、ペースの維持を図った。
一周目20'04''48
二週目20'59''62 TOTAL41'04''10 (公式記録は41'03'')
観覧車の前で2人に抜かれるも、ゴール直前でかわし時計を確認…
ん〜これでも40分は切れないかぁ〜。
自己ベストなので「よし」ではあるけれども、ゴールして時間が経てば経つほど
悔しさが増す…。目いっぱいなので仕方ありませんが。
今回は結果論ではありますが、調整がうまくいったとは思います。
左足土踏まず(ありませんが)の痛みはるが、右ひざの痛みはなく、
体調はまあまあ、雨のため、無理な調整もせず…。
次の10KMは6月19日のお台場ナイトマラソンです…
さらに30分台への挑戦は続く…。