プルプル…

本日は3回目のラン&ピラティスでした。
昨年11月より2回参加しましたが、今回は新しいパターンも教えて
いただきました。腹筋がプルプルいって、ちょっときつかったのですが、
余計なところにも力が入っているらしく、太ももも震えていました。
より体幹を意識し、継続して行きます。DVD買わなくちゃ(笑)。
さて、課題だったランニングフォームですが、勝手に改善してきた…と
思っていましたが…市河麻由美さんより「良くなりましたね」との
コメントをいただきました。スピードよりもフォームを意識して
走りこんできた甲斐がありました。

本日で2月も終了、やはり200KMは無謀でした。
まあ2ヶ月連続で150KMはOVERしているので、去年よりは
確実に走りこみは出来ています。まあ数字には振り回されたくない
ので、良かったのではないでしょうか(笑)
tokotoko | マラソン | 20:40 | comments(2) | - | - | - |

無謀にも!

今月は月間200KMの目標を立てました。
週50KM走れば達成!と思っていましたが…きつい。
両足パンパンです。
ここまで130KM強と良い推移なのですが、
よく考えれば日数が少ないじゃんか…。
来週は天気が崩れるようだし…。

昨年8月は夏季休暇もあり、200KM走りましたが、
故障しました…。MAXで150KMの目標で
走ってきましたが、どうやら150〜200KMの間に
限界点があるようです。このまま走り続けていれば
限界点が上がっていくのか、故障してしまうのか…
まずはストレッチをしっかり行い、長距離を走った後は
マッサージに行き、しっかりケアをすることですかね。

本日は次回レースに備え、アップダウンの激しいところ、
家から新検見川の駅前を通って畑町の交差点までを
往復しました。国際千葉駅伝のコースの一部です。
寒かった〜。
tokotoko | マラソン | 00:03 | comments(1) | - | - | - |

皇居ラン!

本日はお休みだったので、午前中から皇居へ。
本当はトラック練習をしようと思っていたのですが、
あまり右膝が思わしくないので、切り替えた次第…。
いい機会なので、またフォームを撮ってもらいました。
姿勢はよくなったかな?でもまだまだ、腕が振れていない…。
まだまだ頑張らねば!
平日なのに結構ランナーがいましたね。
たまには環境を変えて走ると刺激になります。

ニューバランスの抽選でストラップが当たり、今日到着しました。
何に使おう…。
tokotoko | マラソン | 20:35 | comments(1) | - | - | - |

ランニングフォーム

この間、夢の島陸上競技場にて1,000M走を5本ほど
走りました。周りは高校生や大学生と思われる面々ばかり、
おっさんは1名のみ…。先に来たもん勝ちや、とばかり
1コースを占領し続け終了。
その直後にア●ム陸上部の面々が現れ、練習開始。
思わず見とれてしまいましたが、フォームがキレイですね。
ほぼ終わるまでずっと見ていました。
自分もあんなフォームで走りたいと思っていますが、
なぜかコソ泥…リハビリ途上でもないのですが。
平日休みを利用して近隣のトラックにて練習をしていますが、
はからずながら実業団の練習を見学できるので楽しいです。
邪魔にならないようにしますので見学させてくださいっ!
tokotoko | マラソン | 00:51 | comments(2) | - | - | - |

さかえまち利根リバ−サイドマラソン。

本日はさかえまちリバーサイドマラソンを走ってきました。
10マイル走なので1時間くらいで…と、軽く見積もって
おりましたが、「強風」…撃沈しました。フォームも
途中から神経が回らず、結果1時間12分4秒…
がんばったんですけどね、まだまだ力不足です。
大会の招待選手は順天堂大学駅伝部の皆さん…、
小野君もいました。走りも見られてラッキーでした。
tokotoko | マラソン | 23:31 | comments(1) | - | - | - |

気のせいか?

日曜日は栄町(さかえまち)へ走りにいきます。
珍しくしっかり調整をしているつもりなのですが、欲張りすぎなのか
疲労が抜け切れていない気もします。
というわけで、本日はゆっくりJOGをして来ました。
本日のシフトは早番で、早くあがれるため、皇居RUNしようと
思ったのですが、レース目前なので気楽にホームコースでの
ランニングとしました。
でも、そういう時に限って後ろからあおってくる人がいるわけですよ…、
あ、気のせいか。いかん、いかん、マイペースマイペース。

どうしようか2〜3日迷っていたシューズ、今日買っちゃいました。
アディダス・アディゼロBR2WD 3,990円。
安いときに買っとかないと…、あれ、これも気のせいか?
完全に消耗品なので、耐久性のないシューズは嫌いです。
あの人工皮革を吹き付けてあるようなやつ、早そうなんだけどね。

明日はいつぞや落としてきたオレンジを探しに皇居へ行ってきます。
たしかあごの下に挟んでおいたはずなんだけど?
これも気のせい…。
tokotoko | マラソン | 22:45 | comments(1) | - | - | - |

異議ありっ!

本日出勤時の話し。
最寄り駅ホーム待合室にて親子の会話。
子「まだ(電車)こないの?」
親「まぁ〜だ、来たら教えてあげるから」
そうこう言っているうちに、通過電車入線。
子「どうして乗らないの?」
親(ため息交じりで)「死んじゃうから」

子どもにはちゃんと向き合いましょうね。
tokotoko | - | 01:03 | comments(1) | - | - | - |
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