2/29GYMトレッドミル45分
3/02RUN7.0km BROOKSGhost14
3/03GYMクロストレーナー60分
3/05GYMトレッドミル40分
3/03GYMトレッドミル45分
3/09RUN6.01m BROOKSGhost14
3/10GYMトレッドミル126分
3/16GYMクロストレーナー60分
トレッドミル30分
トレーニング…というか調整が全っ然出来ておりません…というのも仕事が年一の繁忙期で、退社が毎日午前0時を越えております。
まあトレーニングだと思ってやっています。
そんな影響もあり、体重もなんの苦労もなく63kgクリアしました。勇馬越え達成です😢
もうファンラン確定ですが、完走できるのだろうか?
]]>下のプロフィール画像はとある選手のもの。
身長が一緒なので長年意識していましたが、半年前位からじわりじわりと減らし、この度65.0kgの±1kgまできました。調整すれば当日63.0kg±1kgまでは行けると思います。
交通事故後身体を動かせない時期は85kg近くまで行ったので感慨深い…
あとは肝心な走力だけ…涙😭
]]>2/23GYMクロストレーナー30分
トレッドミル35分
2/24RUN22km BROOKSハイペリオンテンポ
この2週間、平日はは全く機能せず○| ̄|_
当初は23日に30km走が出来るか?と思ったけどこの進捗ではムリ…
ようやく今日20km走…案の定全く走れませんでした。
残り30日を切ってどこまで作れるのか?
2/08RUN5.79km BROOKSアドレナリン22
2/11GYMクロストレーナー60分
トレッドミル60分
2/8から左足痛のためペースダウン、踝下→脛→脹脛に張り。
2日休んで2/11はジムトレ。クロストレーナー後恐る恐るトレッドミルにのったが意外と走れたかな?さすがに1,400kcal一気に消費すると…ボーッとしたり眠くなったりします。
果たしていつ30km走が出来るのか?
次は30km走に挑戦!
]]>RUN6.68km BROOKSゴースト14
1/14GYMクロストレーナー40分
トレッドミル30分
1/17RUN5.02km BROOKSハイペリオンテンポ
1/19RUN5.01km BROOKSゴースト14
1/20GYMクロストレーナー35分
トレッドミル35分
完走目標とはいえそろそろヤバいぞ…どこかで30km走をやらんとな〜と思いつつなかなか腰はあがらないwww。
田中飛鳥くんによると一ヶ月前までには…とのことなので2月前後半の連休位かな?と思っています。
皇居とか箱根駅伝コースとか…気分を変えてやろうかな?
#とくしまマラソン
#田中飛鳥のRUNLIFEチャンネル
]]>1/7RUN10.72km RIVAL FRY2
GYM クロストレーナー40分
トレッドミル30分
1/8GYM クロストレーナー40分
トレッドミル40分
RUNは徐々に楽になってきた…かな。
レースで履くシューズを決めるため、靴をとっかえひっかえ試している。今のところハマっているかな?と思うのはライバルフライ。やはりプレート入りは合わない?ただサイズアウトしているので買い換えないとダメかもしれない。
な〜んて、こんなことを考えている時が一番楽しいwwwļ
とくしまマラソンまであと75日
]]>01/05 off(左足痛み)
01/06 確認jog(6.62km)
ADIZEWRO BOSTON10
いつもの箇所が痛んだが温まったら解消したので安堵。しっかりアップをすれば大丈夫!かな。
こんな状況で間に合うのかwww
とくしまマラソンまであと78日
]]>BROOKS GHOST14
12/31 GYM(クロストレーナー/トレッドミル)
01/01 GYM(クロストレーナー/トレッドミル)
01/02 JOG5.08km
BROOKS HYPRION TEMPO
01/03 JOG10.08km
BROOKS HYPRION TEMPO
GYM (クロストレーナー/トレッドミル)
※左足痛み、トレミ回避
とくしまマラソンに向けて始動したものの…思った以上に体が動かず愕然としているところw
急がず慌てず、特定の部位に負荷をかけずに調整を進め、とにかく完走することを目指します。
とくしまマラソンまであと81日
]]>Chocozap登録したけど、平日忙しくて行けないw通勤経路にあれば行けるんだけどね。
行かないなら辞めようかと思ったけど、
ちょっと思いついたのがサーキットトレーニング…。
走ってchocozapへ→軽くマシントレーニング→別のchocozapまで走る→マシントレーニング
ってやつ。
·chocozapって意外とそこらにある
·マシンの利用が1回15分までと制限されている
ならばランを絡めてハシゴをしてみようと。
土日限定だけど暫く続けてみる。
[東船橋]
[船橋湊町]
ちょっと楽しいw
]]>立ち仕事が多いので仕方ないんだけどね。
結果としては骨に異常はなく、ふくらはぎの筋肉劣化により足首の腱弛んでいるみたいな…。結構自信あったのになーふくらはぎ。やっぱり事故からのブランクは大きかった。
ロードはまだちょっとムリなのでこの夏はトレッドミルかなぁ、やっぱり。今までは気づかなかったけど全然違いますね、ロードとトレミ。
かかる負荷も汗のかきかたも。
で、老人のような湿布を貼って過ごしております、あのラクダ色、なんとかならんかな?気分が上がる柄希望です、迷彩色とかwww
【今日の発見】
DOLCE&GABBANAってそういうことなのね、知らなかったわ。テツandトモみたいなもんだね。
なかなか上手くいきませんな。
今日はトレッドミルで30分ほど走りました。でもやはりロードとは負荷が違いますね。
足に負担をかけてもナンなので暫くはトレッドミルで・・・甘やかしは続くw
]]>絶対にサクサカーだと思っていましたが、
一度もお目にかかることなく😢
#テレビ神奈川
#サクサク
気がついたらfijiだけでこれだけありました。
もったいないので着ようとおもいますがw
ラグパン、ジャージ類以外のコーディネートが浮かびません…
久しぶりに走りました。ビックリしたのは事故の患部にいまだに違和感が残っていること…もう2年も経過しているのにね。
違和感を抱えつつ週一ペースで走ろうと思います。
]]>ラジオ系のもの。
いつの間にかたまってしまった…。
整理しようと探したが
恐ろしいことに見当たらないものもある。
あと2枚くらい(追加しましたw)
海外のFM局を着てインターネットで放送を聞く…なんてことも。
佐久間宣行のANN0
村上RADIO
オードリーのANN
アメリカのfm局
グラニフのフェイクT
スカロケコラボ
アメリカデトロイトのfm局
Tシャツ1枚で過ごせる季節が待ち遠しい。