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30km走7日後

またまた走らないターンに陥っている者です。

ウェイトやったりエルゴはやったりしてますが。


30km走をやると回復に2〜3日を要するので二週間に一度のペースでやることにしました…それを軸に練習スケジュールを組んでいく…と言っても後は短めにねw

机上ではとくしまマラソンまでにГ泙任任るはず…です。


チョッと今日は忙しかった…あっちいったり、こっちいったり

別の仕事を同時平行したり…

週末は時間が取れそうなのでちょこっと走ります。

は来週末予定(o゜◇゜)ゝ

次は別のところで走ろうかなゞ(`')、




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