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30km走始めました。

まあ年内は何もないけど。


丸亀国際ハーフマラソン

阿波シティハーフマラソン

とくしまマラソン


の3本エントリー。

ここまであまりにも走れておらず、地脚ができていないので

どう準備をするか…と

いきなり月間走行距離を増やしても怪我を誘発するだけなのでね。


ってことは期間を空けつつもなるべく長い距離を走るってことかな?

と、始めました30km走…


今月2回目何とか走りきりました。

11月の走行距離144km…少なっ!

如何に効率よく、怪我をせずに体を作るか…。


まあじっくり行きます。




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