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一夜明けて…

 ですよ…

なんかいやな痛みが残っています。
明らかに長距離を走った時とは異なる痛みが両ハム、ふくらはぎに…。
100Mしか走っていないのに…

「一瞬の風になれ」の中でみっちゃんが連を「練習の全力走と
試合の全力走は全然違う」とたしなめるシーンがありますが、
身をもって体験しております…はい。
明日はどうなるのかオレ…(笑)

さて…
今週末は4回目の24時間リレーマラソンです。
今年は特に準備段階から盛り上がりを見せております。
さらに忘れていましたが、本日葛西臨海公園ナイトマラソンサマーステージの
ナンバーカードが届きましたっ!

超回復を信じて頑張ります!


事務連絡
ミルコさん、ポットはどうでしょうか?
tokotoko | 短距離 | 22:56 | comments(2) | - | - | - |

性懲りもなく撃沈… 千葉スポーツ祭典陸上競技大会100M

 いや〜本当に…これでもかっ…ってくらい(笑)


10:00出走予定だったので、少しは早めに8:30に競技場に入り、
受付を行いました。
番組表を見ると、2レースの1コース…嫌な予感
昨年の持ちタイムにて申告しましたが、要するに一番下位の部類ってことです(笑)
ちなみに昨年は8コースでした(爆)

見てろよ!とばかりにアップに向かいました。
スタートは低く、出足1歩、2歩は踏みしめるようにぎゅっ、ぎゅっと、
拇指球をを意識してストライドを広く…ポイントを押さえつつ
流しを入れて5本くらい走ったでしょうか?

回りでアップをしていた2人…
185位あるかな?見るからにデカイし…明らかに走り方違うし…
多少ビビりながら…でも「壮年の部」だし、多分「一般の部」の人たち
だろうなぁ〜とホレボレと見ておりました…そしてコールへ。

召集所に行くと
「腰番を貰ってきてください」とのお達しあり…
ん?何のことやら…
「腰番を貰ってきてください」と同じことしか言わない…
例年だとコール後左側で貰うんだけど…
なんでも今年はトラックの反対側で腰番を貰い、腰に付けた上で
コールとか…すでにもうコール終了まで3分(泣)
急いで腰番を貰いに走りました…写真判定室の前を横切り怒られました(笑)

なんとか走りまわってコールも終わり、レース待ち…
中学生女子、男子のあと、壮年の2レース目。
ちなみに予選の各レース3位までプラスタイム順で2名が決勝進出。
なのに1レース目はDNS続出で4人のみ(笑)
もしかしたら難なく決勝進出かも?と思ったら、2レース目は8人フル出場(笑)
しかも先ほどの見るからにスプリンターの2名も同じ組…
でも枠はあと1つある…とわずかな望みに全てをたくしスタートラインへ。

「位置に着いて」 あれ?「ON YOUR MARK…じゃない…」
「ようい」 「ば〜ん」

スタートは上手くいった感覚はありましたが、それ以降全く覚えていません。
「スタートは低く、出足1歩、2歩は踏みしめるようにぎゅっ、ぎゅっと、
拇指球をを意識してストライドを広く…」全くできず、頭真っ白…
体はガチガチ…

フォームについてはやはり無意識でできなければ
試合ではできないなぁ〜と思いましたね。
当たり前の話、長距離では途中で修正がききますが、短距離では無理です。
気がついたのはラスト20Mくらい…ほぼ終わってました(笑)
一段上の集中力が必要ってことでしょうね。
結果は予選敗退、タイム14秒26。去年よりは少々早いけれども練習より遅い(笑)
しかしビリではなく7位、8コースのランナーには勝ちました…辛うじて
まあ全体では出走12人中11位ですけど(笑)

順位についてはかなり落ち込む結果ですけど、課題が分かっているだけに
悔しいです…また挑戦?
ん〜「課題が分かっているけれどもできない」ということがどういうことなのか?
もう一度よく考えてから…ね。

ところで…
現在足に強烈な違和感が残っています。
両足のハムストリング&膝裏の腱4本…明日は雨かな?
tokotoko | 短距離 | 21:26 | comments(1) | - | - | - |

3日前ですけど…今さら

 本日は夢の島陸上競技場にてトラック練習…
インターバル&100M…スタブロの借り方、使い方について(笑)

暑くなる前に終わろうと思いましたが、例によってトラックについたのが
10:40…アップ終わったら11:00過ぎてるし(笑)

帽子かぶって走りましたよ1,000M×5本
4’07’’96
4’01’’14
3’54’’44
3’59’’17
3’55’’63

しかし↑タイムをみるとメンタルがいかに重要か分かりますね(笑)
最後は無難にまとめましたけど何か?

インターバルのあと、ちょっと日陰で休んで短距離の部へ。
スタブロを借り、ガチャガチャといじりましたが…
その昔、スポーツ用品を売っていたのに使い方が分からない(笑)
右左どっち足を前にしようか??と悩む…
まあ、左でも右でもしっくりこないので(爆)交互にやりましたが
まあ左かな…どうもうまく蹴ることができないけど、なんとか
スタートのイメージは掴めました。

去年は長距離のフォームも短距離フォームも考えず、ただ走っただけ
だったので、今年はしっかりイメージをして100Mの走りをしようと思います。
タイムに出る…はず…だけど…どうでしょ?

あと3日!
tokotoko | 短距離 | 23:44 | comments(2) | - | - | - |

そろそろ調整…(笑)

 6月ここまで86KM超…好調に見えます…

1日…ランオフ
2日…花見川サイクリングロード13.3Km×2
3日…夢の島陸上競技場にてインターバル他 計7.9KM
4日…花見川サイクリングロード8.5KM
5日…帰宅RUN10KM
6日…クロカン走3000M×4
7日…花見川サイクリングロード8.5KM
8日…花見川サイクリングロード13.3KM

インターバル1回、クロカン走1回、JOG5回 計86KMほど…
この程度でも結構足に疲労が溜まっています。やばいぞ…

実は今週末は千葉県陸上競技場にて…100走
昨年はビリだったかビリから二番目だったか(笑)
今年も性懲りもなく出場します。

こんなワタクシが出場する割には結構本格的なレースです。
2レースあり、3着までとタイムで2名が決勝進出。
目標は去年同様「決勝進出」

てな訳でそろそろ調整に入ります。
日本選手権の決勝のVを観てイメージトレーニング中(笑)
tokotoko | 短距離 | 23:38 | comments(1) | - | - | - |

撃沈!千葉スポーツ祭典陸上競技大会100M

 本日は千葉スポーツセンターへ…。
ダブルエントリーのため、召集時間のチェックチェック…。
競技会に慣れていない私にはこの「召集」が苦痛でなりません。

スタート時間が近づき、周りを見渡すと明らかに経験者…
しかも高そうなスパイク履いてる…でも負けない!と
強い気持ちで臨みました…ここまでは。


問題はここから。
まずスターティングブロック。
これどうやって使うんだろう?聞くわけにもいかないし…
なんとなく持ち上げたら動いたんでこれでいいか…
足を合わせて見ると…あれ?こんなに傾斜がついて
いたんだっけ?スタンディングじゃだめなのかなぁ〜
そして「位置について」…「用意」
その後どれくらい待ったでしょうか?
いつまで経ってもピストルの声が聞こえない…
そのうち「戻って」との声…
どうやら「用意」のあと、静止してなかった選手が
いた模様。思えばこれで「低い姿勢ででる」ことを忘れて
しまいました…まさかワタクシ…

「ぱ〜ん」と鳴った瞬間、体が伸びきってしまい、出遅れ
どんどん離される状況…気持ちも切れてしまいました。
低いスタート、昨日は完璧にできていたのに…
あえなく予選敗退、しかも謎の14秒台(笑)

いくらなんでももっと「短距離」の練習を積まなければ
無理ですねぇ〜失礼しましたっ!てな感じです。
今回ばかりは「自らの年齢」と「身の程知らず」っぷりを
反省しました。え〜そりゃ思いっきり。

え、リベンジですか?
いまは気持ちの整理がつきません(笑)
いつかきっと…早いうちに(爆)

【本日のオマケ】
っていうか…
風呂に入って気がつきました。
左足がむくんでいる!
急に100Mなんか走ったせいか?
蚊に刺されたか?
tokotoko | 短距離 | 18:38 | comments(3) | - | - | - |

何を目指しているのか?

本日は明4日の千葉スポーツ祭典陸上競技大会の練習のため
トラック練習…。いつもの夢の島陸上競技場は貸し切りのため
旧夢の島陸上競技場へ…。

いつも前日はレストなのですが、今回はちょいとばかり事情が
異なるため、あえて走りました…まあ軽くですが。
何度か触れているとおり1☆年ぶりに「100M」に挑戦!
いったい自分がどれくらいのタイムで行けるのか分からんし…
ある程度めどをつける意味で5本ほど走っておこうと…

そんな殊勝な心がけをあざ笑うかのように降る雨…。
JOG中に降りだし、3周めくらいでひどい状況となりました。
雨宿り後7〜8割程度にて2本、全力手前で2本程度走り、
良いイメージがつかめたかなぁ〜ってところでまた大雨…
ただでさえ緩めのシンダートラックは水田と化しました…

終了…。

まあ明日は競技場でどれくらいで走れるのか、
試すつもりで、しかし全開で行きます…
あれ?1500Mもエントリーしてたよなぁ〜。
両方行きますよ全開で!

友人には結果が出ない長距離から短距離に転向したら…と
呆れられております…短距離もかなり難しいと思うんだが…。

【本日のWant you!】 
tokotoko | 短距離 | 21:47 | comments(1) | - | - | - |
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