心に残ってるブロガーの言葉

あ、,郎鯑の「体はつながっているんだよ」ってやつね(・ω・)ノ

 

「5,000mはごまかしが効くんだよね」

 

これはグサッときた、心に残っている言葉、確かるーぷさんだった。

スピード強化のために5,000mTTとか1,000mインターバルに取り組んでいたころの話。

5,000って比較的手軽に負荷がかかるので1本走れば練習した気になって満足しちゃう。

 

2〜3年前かな?そこそこ取り組んだもののいまだに5,000m20分を切れたり切れなかったり…

しかもフルマラソンのスピード強化になってないんだよね。もっと本腰を入れて10,000mとか

バリエーションも増やしていかないとは思いつつ、いまいちスピード練習に取り組めていない昨今…はあ。

 

本格的に暑くなる前に習慣づけないと今年も厳しい(+o+)

 

そういえば3,000SC(笑)

日本選手権観ていて改めて思った、一回やってみたい…水濠にダイブ、怪我して再起不能になること必至(笑)

見果てぬおっさんの夢

tokotoko | NETA | 22:51 | comments(0) | - | - | - |

帰宅RUN MAX

土曜日は出勤、日曜日はなぜか休みになったので迷わず帰宅RUN。
実はこの勤務パターンは今や珍しいので貴重。4月は土日全出勤だったしね。
前回は体調を崩してしまい帰宅RUNは断念していただけに今回は…と思っていましたが、
夜、雨が降るという予報…100円ショップで合羽を購入してまで…強い意志をもってGO!

まず多摩川を渡って東京へ

(六郷橋 5/9 21:18)
この段階では雲が厚いかな〜位だったけど、渡り切った辺りから降り始めたので
購入したばかりの合羽を着用…大き目のものを買ったけどリュックを背負った上から着るには
ちょっと窮屈だったかなwww
んで10分ほどで本降り→土砂振りとなったため、落ち着くまで歩道橋の下で雨宿り。
蒲田の手前だったかな?まだ序盤だし、着替えも持っているので止めようかどうか迷ったけど
この雨の勢いは続く訳はない…と思い続行することとした。30分位待ったかな?

南大井 立会川 北品川 品川 田町を抜けて芝公園へもうすっかり雨も止んで…

(向かいの東京タワーが映るビルwww5/9 23:34)
天気が悪かったせいかな?あまり人はいない…ってもうこの段階で11:00過ぎているしね。
日比谷公園、皇居、読売新聞東京本社などを見ながらずっとまっすぐ進む。
神田須田町のサンクスのイートインにて軽食…


(靖国通りにの歩道にあるペイント 5/10 0:38)
クオリティーがwww

このあたりでもう足がきつくなってきた…脚じゃなくて足首の方ね。
でも動かしておかないと固まっちゃうのでゆっくりでも歩を進める。
浅草橋、蔵前と進んで


(蔵前橋5/10 1:06)
このあたりはラジオを聴きながら…いい年してリトルトゥースなんですが、リアルタイムで聴くのは
久しぶり…去年の夢の島24時間以来www

(いちおうスカイツリー〜墨田区石原5/10 1:20)
このあたりは前職の会社があった辺り…10年通ったので懐かしい…
ずいぶんと変わったけど裏道はそのままだなぁ〜。
錦糸町時代も何度か走って帰ったことがあったけど30KMくらいだったから楽だったなぁ〜。
だんだん仕事場が遠くなる(笑)


(平井大橋 5/10 1:55)
川を渡るたびに結構なアップダウンがあって心が折れる…
まあ早い話が気を紛らわすために撮った写真です…夜の川っぺりの写真なんて何にも面白くないねwww(←?)
そしてようやく

(市川橋、そして千葉県へ 5/10 2:47)
本当は平井大橋のような写真を撮るつもりだったんだけど、検問名所なんだよね、ここ。
皆さんおわかりかと思いますが、気をつけてね(^_-)-☆
この時点ですでに3:00前…急げ!!

足は意外と大丈夫…脚を惰性で動かし続けることだけ…

(船橋 5/10 4:17)
この間一時間以上全く写真なし…立ち止まる余裕もなし(笑)
すっかり明るくなってきちゃって…配送の車も多くなってきてやや焦る。
この辺りから津田沼にかけては歩道が狭かったり傾斜があったりで足首が不安…。

(イトーヨーカドー幕張店前 5/10 5:19)

(かわいい落とし物〜)

ようやく近場…なぜか無性にアイスが食べたくなったけどもう周りも明るいし
朝からアイス食べている姿もどうかと思って自粛(笑)つまらない見栄だなwww

(花見川サイクリングロード 5/10 5:30)
ようやく戻って来ました、いつものコースに…ああ〜終わっちゃったと寂しくなる
〆て54km…こんなこと一人じゃなければできないな。

3〜4年くらい前ですかね?一度やっていますがショートカットしようとして失敗したので
もう少し時間がかかったような…。
この後体にどのようなダメージが残るか、どう回復するかしっかり記録したいと思います。

ではまたいつか('◇')ゞ










そして
帰宅RUN MAX…のMAXはさぶろうさんのMAXとは関係ありません(←意味分かる人いるかな?)

tokotoko | NETA | 21:09 | comments(4) | - | - | - |

28.0と28.5の狭間にて…

ホントにね…シューズについては悩みどころ。

まずサイズ28.0と28.5の中間くらい…メーカーやモデルによって…はもちろんなのですが、
基本的には
28.5だとつま先部分が破けます…
28.0だと左足の状況によってつま先があたります…
ソックスを厚いものにしたり、脱いだり(!)。神経質過ぎるのか(笑)
28.25とかいうサイズをオーダーしてみようか(笑)

モデルとしてはもうとっくに廃番ですが

これがベスト…もうクッションもなくソールもつるつるなのに練習時は持ち歩いている(笑)

後継モデル?のルナスパイダーLT+3の28.0買ったけど前述のサイズ問題で断念だんねん($・・)/~~~
とある筋(←なんじゃそりゃ)にてLT+2の28.5見つけたのでポチった(←いまここ)
でも某ブログによると3/3で出○するらしい…

○ラーもののシューズいつ届くかな(笑)

〜今後の予定〜
4/20     とくしまマラソン フル
6/21〜6/22  24時間マラソンゆめのしま 24時間個人の部 …まじか(笑)
tokotoko | NETA | 23:35 | comments(0) | - | - | - |

長い試合…

いつぞや…台風直撃の前日かな?
前泊のビジネスホテルでサッカー観戦中のこと…
妙に気になる広告が…



二番目の「s」に選手がかぶらないかなーとスマホ構えて待っていた…

ヒマ人(^_^ゞ
tokotoko | NETA | 00:38 | comments(0) | - | - | - |

断捨離なう!(*_*)


壮観(笑)

一応走る場所、距離、スピードで使い分けしてるんだけどね♪

短距離スパイク必要か?
てかこの他に野球スパイク、ラグビースパイクあるし…


はい、断捨離しますん♪
tokotoko | NETA | 15:45 | comments(0) | - | - | - |

いまココ!!

とりあえず敗者復活「0関門」にエントリー!


抽選連敗中ですが…何か?
ダメだったら「ひとり駅伝の旅」に出ます!ん?そっちの方がいいか(笑)
tokotoko | NETA | 18:13 | comments(0) | - | - | - |

ラーメンどんぶりをかぶっているやーつ


ゆるキャラグランプリは…さのまる。


そう、ラーメンどんぶりかぶっている愛らしいキャラ(笑)。
ん?ラーメンどんぶりかぶって???
なんか思い出した…あの選手権で書いたやーつ



らーめんどんぶりかぶって走る店長?

tokotoko | NETA | 23:21 | comments(0) | - | - | - |

決意表明?いや、そんなのじゃなくて。

6/8   サボり
6/9   サボり
6/10 朝Run11.0km
6/11 朝Run11.0km

24時間走4日前。
もういい加減休んでおこうと思ったのだが
週末走れなかったので軽く走ってみた…。
朝降っていた雨が止み、走りに出たら降りだす…というね(笑)
この段階で走っても疲れるだけなので、短縮ver.で止めといた。

走りながら思った。
そもそも長い距離を走るのは得意ではなかったのだ。
ではなぜ??
ただただ『誰でも出来るけど好き好んでやらないことをやる…』
単なるへそ曲がり親父ってことで。

多分もうやらないと思うので(わからないけどw)
24時間を思いっきり楽しもうと思います。
もう当日まで走りませんよ。治療に行く時間もないし。
あ、ウオーキングはするかも??懲りない性格(笑)

あ、T田さん、そう、自転車好きのあなた(笑)
見ていないと思いますがそんな力はワタクシにはありませんよ。

tokotoko | NETA | 23:51 | comments(0) | - | - | - |

やるんだよ!

東海道線なう!
これから山にいってきます!
ワタクシにとっての山は富士山ぢゃない。そう!箱根なのだ!
(なぜかTarzan調)

東海道線は通勤で使っているんだけど、仕事場の駅を通過するのはなぜか罪悪感(笑)。ごめんよmirco(仮称)さん(笑)

そんなこんなで(どんなだ?)過日会社にメールが届いた…内容は下記の通り


2013年5月16日木曜日までに 開始してください。2013年5月16日木曜日が期限で す。

なにコレ?
今日始まりで今日期限?
何をすればよいのか…
あ、添付がある…で開いたら



ええっ?怖っ…
ごめんよのっぽさん(笑)

※RUNブログです!
tokotoko | NETA | 08:51 | comments(2) | - | - | - |

のび太くん

 27日どうやって館山若潮マラソンの会場に9時までに着くか…考え中。
ちなみに前日は20時まで仕事で川崎におります。
んーバスか電車か…どこでもドアを出してよ、ドラえもん〜。


tokotoko | NETA | 00:38 | comments(0) | - | - | - |
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