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きんきょー

去年30km走を始めたのが11/18、今年は11/3。

ちょっと我慢しきれなかったのが実態w


去年は距離走に活路を見いだして…言わば打ち手がなくてという

感じで、それでも年明けには飽きてきて…というのが実態。


今年は色々なことをやって、効果も感じられず…

焦りもあって…という感じかな?


いよいよ来週からレースが始まります。

去年は年内のレースはなかったので、そこは違いかな!


まだまだ頑張るよ((ノ∀`)・゚・。 アヒャヒャヒャヒャ

tokotoko | 近況 | 10:51 | comments(1) | - | - | - |

さて年明け…

5日に徳島に戻ってからはなんとか体を動かしています。

とはいえ夜RUN で10km/日レベルですがw

夜な夜な走っていると外灯がないので段差に気づかずつまずいたり危険な目に。ガードレールがあったので歩道かと思い外側に出たら道がなく転げ落ちそうになり…咄嗟にガードレールを掴みぶら下がるというw


土曜日から三連休となるのでここで5回目の30km走予定です。

今シーズンは絶対的に走り込みが足りないので不安ではありますが

できることはやっておこうと…でも疲労が溜まらない程度にw

だんだんタイムがでなくなっているのが気になりますねぇ〜w


ネットでズームフライフライニット(くどい)を見つけて

思わずポチっと…まだ走ってはいませんが、

履いたら『つんのめりそう』になりました。履きこなせる気がしないw。いきなり本番で履いてリタイアしたらカッコ悪いな〜。

丸亀でデビューのつもりですが徳島まで待つかも知れませんw

衝動買いしちゃいましたが、ズームフライターボの方がよかったかも。



tokotoko | 近況 | 01:39 | comments(0) | - | - | - |

30km走7日後

またまた走らないターンに陥っている者です。

ウェイトやったりエルゴはやったりしてますが。


30km走をやると回復に2〜3日を要するので二週間に一度のペースでやることにしました…それを軸に練習スケジュールを組んでいく…と言っても後は短めにねw

机上ではとくしまマラソンまでにГ泙任任るはず…です。


チョッと今日は忙しかった…あっちいったり、こっちいったり

別の仕事を同時平行したり…

週末は時間が取れそうなのでちょこっと走ります。

は来週末予定(o゜◇゜)ゝ

次は別のところで走ろうかなゞ(`')、




tokotoko | 近況 | 01:14 | comments(0) | - | - | - |

30km走△修慮

11/30から2日経過。

左臀部に痛みが残る。

昨日までは何かにつけて攣っていたけど

まあ徐々に回復しています。

眉山に行こうと思ったけど、下り坂でやっちゃいそうなんで

止めておきます


福岡国際マラソンを観戦中…

箱根駅伝を走ったメンバーたちがいっぱい。

ってか、第一集団なんかみんなそうなんじゃない?

大橋秀☆とか走ってる


見終わったら走りに行こうw



tokotoko | 近況 | 13:12 | comments(0) | - | - | - |

30km走始めました。

まあ年内は何もないけど。


丸亀国際ハーフマラソン

阿波シティハーフマラソン

とくしまマラソン


の3本エントリー。

ここまであまりにも走れておらず、地脚ができていないので

どう準備をするか…と

いきなり月間走行距離を増やしても怪我を誘発するだけなのでね。


ってことは期間を空けつつもなるべく長い距離を走るってことかな?

と、始めました30km走…


今月2回目何とか走りきりました。

11月の走行距離144km…少なっ!

如何に効率よく、怪我をせずに体を作るか…。


まあじっくり行きます。




tokotoko | 近況 | 00:30 | comments(0) | - | - | - |

またまた

引っ越し準備中。


今度は物が増えているのできついかな?

会社にもランニングコースにも近いところを検討中。


tokotoko | 近況 | 20:08 | comments(0) | - | - | - |

本日は晴天なり1222

今日は休みだったにもかかわらず二回も出勤するという失態w。

ようやく14時から1時間だけ練習。珍しく陽射しがあったので

楽に走れました。


本当は30km走を始めなければ…いや遅いくらいなんだけど、

例によって古傷が疼く…ラグビー時代に痛めたところです。

走り続けているうちはいいんですが、走り終えて暫くすると、

ジーンと疼きはじめます。で、絶賛マッサージなうです。


暮れから3が日までは千葉へ帰ります。

ようやく冷蔵庫生活から解放されますが、市内からではないので、

移動が大変です。30日夜には帰宅してjogくらいはしたいところですが、どうだろう…。



tokotoko | 近況 | 23:38 | comments(0) | - | - | - |

今シーズン…

フルのみで秋1、春1で過ごしてきましたが、

転居に伴い…違うな、大阪、神戸に振られたんで、

基本にかえって短い距離から行こうと…そして


11/19 神山温泉すだちマラソン(10km)

2/4      香川丸亀ハーフマラソン(ハーフ)

にエントリーしています。


月に100〜200kmとあまり走れていない

例年だと30km走真っ只中だったりするんだけどね。

その分TTを中心にやってますよ。

年内はこのまま、年明けから距離を延ばして行こうと思います。

最後はとくしまマラソン(フル)でゞ(`')、


回りに山も川も坂道も階段もある(トラックはない)し、

雨の日は筋トレで頑張るよ♪

tokotoko | 近況 | 22:36 | comments(0) | - | - | - |

急展開

うわうわうわうわ…あ、日ハムの上沢って今年はなにやってたんだろ?

 

ではなく…

 

昨日の迷っている件はゼロクリアとなりそうです(´・c_・`)

 

おやすミッフィちゃん…

tokotoko | 近況 | 01:29 | comments(0) | - | - | - |

アイドリング?(解散したアイドルグループではない)

大田原ロス(笑)

 

走ったり走らなかったりでだらだらと。

大田原以降は気合を入れて走るつもりだったので、

12/30に30KM走とか入れてたの忘れてた。

このままじゃ確実に迷惑をかける(笑)

 

ちょっとフルマラソンエントリーには二の足を踏んでいる…

春先のレースも入れてない…

フルのための練習より、暫くはもっと短い距離に専念した方が

いいんじゃないかと思っている。体幹強化も含めて。

まあ気が変わるかもしれないけどね。

 

川崎で通っていたGYMが近隣に出店!

これもどうしようか迷ってる。

結構システムが自分向きなのだけれども

月々の会費を払う分、バーベルとか腹筋台を買った方がいいのかもしれない。

 

まあ今年いっぱいで仕事は落ち着くけど、その後が決まっていないので

分かってからかな?本格的に動き出すのは。

 

 

今日の練習

稲毛→幕張16.3km

 

 

 

 

 

tokotoko | 近況 | 23:26 | comments(0) | - | - | - |
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