只者ではない

 今日はお休み…トラック練習の予定でしたが、夢の島競技場の個人解放予定は18:00〜
ん〜時間が経つにつれひどくなる…との予報だったので断念、図書館に行きながら
JOGすることにしました。

花見川沿いを走っていると海側からウィンドブレーカー上下の女性ランナー…
「こんにちは」とご挨拶…こんな天気なのに走っているとは只者ではない…と思いましたが、
ヨットハーバーを抜け、稲毛海浜公園で折り返し、県道沿いを走っていると、
再度すれ違いました…え?速っつ…

今度は公園沿いの歩道でe3グリップを持ってスピード練習をされていました。
先ほどとは比べ物にならないほど雨も強くなっていましたが、数往復している様子…
只者ではない、再度ご挨拶。
なるほど、このあたりは歩道も痛んでおらず、平たんな一本道なのでスピード練習には
よいかも…トラックだけではなく身近でもできるな〜。

図書館に寄って帰宅、11KMにて終了。
夕方夢の島競技場のサイトを見てびっくり…一日中個人解放に変更されていました。
午前中なら出来たなぁ〜まあいっか(笑)

さて5月14日(土)、「頑張ろう!福島」のランニングイベントに行きます…チバレン!にて
ここ数日雨で走れていないので、楽しみだな〜。




tokotoko | ついで練習 | 21:41 | comments(0) | - | - | - |

ゆめ半島千葉国体

 いや〜雨続きなのをいいことにずいぶん休んじゃいましたね(笑)
9月はいいペースだったんですけどね、300KMを意識したとたんに終わっちゃいました(笑)
まあ冷静になって考えれば月末は勤務が不規則だったので、さらに中盤までにもっと走って
おかなければ無理だったんですけどね(笑)

そんな訳で今日はちゃんと走りましたよ…
千葉国体会場の千葉県スポーツセンターまで(笑)

日曜日なんで結構いっぱいでしたが、メインスタンドのGOALラインあたりに陣取って…
お目当ては100×4リレー、1,500Mだったんですけど、普段生では見られない
10,000M競歩とか槍投げ、走り幅跳びなんかも間近で見られました。

そんな中でも特に盛り上がったのは男子1,500M。
序盤案の定…長野の上野裕一郎選手が飛び出しました。昨年の日本選手権の一件が
ありますから、田子選手、村上選手が逃しませんでした。ラスト1周にていい位置に付けていた
松本選手が勝負をかけ、ちょっとどきっとしましたが、最後は好調の村上選手がかわし、
トップでGOAL。予断を許さない展開の上に地元千葉県の村上選手が勝ったことで
会場大盛り上がりでした。

競歩は生で観たことがなかったので衝撃的でした。
地味なイメージですけど、勝負どころの駆け引きあり、大変面白かったですね。

残念だったのは山崎選手、スピードを上げた中盤で失格となってしまいました。
調子悪いのかな?

そして100×4リレー、予選でしたが結構熱くなっていました。
北海道の2走、3走間でバトンがうまく渡らずドキッとしましたが、さすがに4走
福島選手が巻き返し準決勝進出となりました。ラストラン茨城の荒川選手も
さすがの走りでした。決勝に残ってほしい…

しっかり最後まで観て、刺激を受け、走って帰ってきました、爆走で(笑)。
来年も観に行くか、走って…山口県だけど(爆)


走行距離:13.4KM(真砂⇔千葉県スポーツセンター)
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月間合計:13.4Km
tokotoko | ついで練習 | 23:28 | comments(0) | - | - | - |

帰宅RUN MAXの写真…

【新六郷橋】


【蒲田踏切】


【品川プリンス】

【大森海岸】

ここから家に電話「遅くなる」って言ったけど、遅いなんてもんじゃなかった(笑)


【銀座中央通り】

酔っ払い沢山…

【夜の丸善】

檸檬を置いて来たかった

【日本橋】

【錦糸町駅】


ここで呼び込みのお兄さんに声を掛けられる…
「遊んでいかない?」「遊んでいる最中なんだけど…」


【江戸川水門】

右奥にお巡りさん…実は後ろから来て、折り返してすれ違って行った…
職質寸前…


【西船橋駅】

直前まで西船橋とは思わなかった(涙)二俣新町とばっかり…

【船橋競馬場駅】

もう始発待ちのおじさん、ホームで寝ていて焦りました…

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連休明けて普段通りに電車出社しましたが、振り出しに戻されたようないやな気分になりました(笑)

今度は家→大手町まで行ってそのまま刻み刻みで芦ノ湖を目指そうと…
本当に家から芦ノ湖までは繋がっているのだろうか?確認しに行ってきます(笑)

まだね、そのうち。

tokotoko | ついで練習 | 23:59 | comments(4) | - | - | - |

帰宅RUN MAX

 さて両国橋にさしかかり一息。2つ目の川「隅田川」です。
ガリガリ君が食べたい…錦糸町手前にてローソンに入りますが
定番落ち?ありません。そのかわりPB商品っぽいのが
ありましたが、目もくれず(笑)
この時間にコンビニに入ってなにも買わずに出てくるって
結構勇気が要ります(笑)

錦糸町の駅前を通り、京葉道路を千葉方面へ脚を進めます。
3つ目の川「中川」を渡ります。
篠崎のあたりのセブンイレブンにてガリガリ君タイム!と思いきや
60円にてメロンソーダアイスを発見、うまうま…

【もっと食べたい…】

このまま直進をしても江戸川を渡れないのは判っていますが…
そこまでが長い長い…何度かストレッチをして何度か歩きながら
ようやくたどりつくも右:小岩方面 左:?方面、どちらへ行くか
右にいくと蔵前橋通りであることは判っていますので、あえて左へ
この選択が正しかったのか誤っていたのは…



4つ目の川「江戸川」
街灯のない川沿いを進むと江戸川水門で渡れそう…
お巡りさんも渡って行ったので…ついていくと向こうから戻ってくる??

【江戸川水門】彼方にお巡りさん…


すでに2時過ぎているし、もしかしたら不審人物と思われたかも…
この江戸川水門、橋ではなく、向こう岸に渡るにはさらに直進し、
行徳橋まで行かなければならないことが分かりました(笑)
しかもその先は工事中で何も分からず…
ささやかな抵抗を繰り返すも距離を浪費するだけ…
迷走っぷりはこんな感じ


結局京葉道路市川インターを越え、右折し直進します。
のどが渇いてくるもすでにここで残金100円(笑)
セブンイレブンのPBの麦茶を購入しちょびちょび飲みながら脚をすすめ
ます…どちらかと言うと歩を進めると言ったほうが良いスピードに(笑)
オレ今どこにいるんだろう?と思いながら…もう4:00になるし(泣)

しばらくすると高架の線路が見えてきました…二俣町との表示があったので
京葉線に違いないとそれに沿って進みます。
なりふり構わず駐輪場を2つ突っ切って着いたのが西船橋(笑)
【西船橋駅】

京葉線に沿って行くのは諦め、勝手知ったる道をすすむことにしました。
但しこの道は歩道もせまく、その歩道も荒れているので走りにくい…
車も結構飛ばしているので、歩道しか走れないし…
水分も切れて口も渇いて来る…公園の水飲み場がないか走りながら
きょろきょろ(←挙動不審)


そろそろ始発が動き始めるのか、傍らを走る京成線の駅は明かりがついています。
船橋競馬場駅のホームにはおじさんが1人眠っています…
【船橋競馬場駅】

あとどれくらいかかるんだろう…すでに4:30、走り始めてから7時間を経過
しています(笑)
そうこうしているうちにようやく津田沼、幕張近辺を通過、射程圏内です。
テニスコートのある公園があったので、水飲み場を探すもなし…
最近の公園はそういうものはないのかな?
致し方なくベンチに腰掛けしばし休憩…ホームレスなみの所作ですな。
あと2〜3キロだろうと自分を奮い立たせスピードを上げます…
あがってないか…顔だけ前に出ているような気が(笑)。

ようやくいつものJOGコースに合流、自宅についたのが5:46分
川崎をでてから8時間26分かかりました。
今回のポイントは「橋」でした。分かってはいましたが甘くみてましたねぇ〜
もう少し南側にコースをとれば距離も時間も抑えられたハズなんですが…
まあ、きちっと調べていなかった自業自得ですけど…でも楽しかった。
あと所持金問題(笑)
結局道中での水分補給は
・ガリガリ君 ソーダ味
・セブンイレブンPBサイダー500ml
・麦茶 ペットボトル500ml
・メロンソーダアイス
・麦茶 パック1000ml

走り終えて
あれほどいつも気になっている膝とか足首よりも、腰とか腹筋が痛い
ってか全身に違和感がある感じです。シャワーを浴びて10:00ころまで
寝たかな…気づいたら家に誰もいね〜し(笑)

写真をアップするのに時間がかかりそう…
手抜き更新でスマソ…
こんな力技で53.3KM走破、月間走行距離192.5KM(笑)
今月、もう少し行けるかな…川崎に戻るか…ないない(笑)











tokotoko | ついで練習 | 23:33 | comments(6) | - | - | - |

帰宅RUN…MAX

 ここ2日位サボっていまして…その理由が昨夜からの帰宅RUN。
勤務地川崎からいけるところまで…距離なんか知るか(笑)
ここ数日朝夜は涼しくなってきたかなぁ〜なんて思っていたので
連勤後今日明日休みなの実行しました。
極力電車に沿って走り、辛かったら乗れるようにしておこうと…
最初から辛いし(笑)



会社を出てまず15号線にでます。
途中までは箱根駅伝の10区と同じコース。川崎競馬場の近くを通り
新六郷橋を渡って大田区へ。
【東京都へ】


何の気なしに千葉までだと何回橋を
渡るんだろう…と思いながら走っていましたが、この無計画さが
のちのち大きな痛手となります(笑)。新六郷橋を降り、京急に沿って
品川方面に…ところどころ交差点で工事をしており、迂回を余儀なく
されます。特に京急蒲田駅前…
いちおうお約束で「現場」の踏切の写真を撮っておきました。
【京急蒲田の踏切】


【歩道】これがあったら悲劇は避けられたかも…


平和島、大森海岸をぬけ先に進みます。ここで既に23:00。
景色に変化もなくちょっと飽きてきました(笑)
鮫洲駅前にMACを発見…アイスコーヒーが飲みたい…
止まっちゃうと走れなくなる…というか所持金500円、
水分補給は計画的にしないと脱水症状になる…
気持ちを必死に抑えさらに進みます。

ようやく新八ツ山橋に到着、心なしか坂がきつい…
品川までもう少し…品川でENDにしようかと心が揺らぎましたが、
東京まで行ってもまだ間に合うか…と脚を進めます。


全然地図はみていなかったのですが、極力電車に近いところを
通ってかつ最短距離で行こうとしていたので、田町にて駅伝コースを外れ
まっすぐ進みます…どこで千葉方面に曲がるか…
ジツはこの選択肢、まったく意味がなかった(笑)

この後浜松町、新橋を越え銀座中央通りへ…
もう12:00過ぎているのに結構人通りが激しい。
【銀座中央通り】


【檸檬を置きに】

その後日本橋を通過したし…どこで曲がれば…
結局道路標識に従って室町で右折、さらに浅草橋で右折、京葉道路へ
入りました…ここまでまだ23KM弱。もう最後まで行くしかない(笑)

さて続きは次へ


tokotoko | ついで練習 | 12:25 | comments(0) | - | - | - |

ひさびさの皇居RUN…そして織田フィールドへ。

 本日は日産スタジアムの開放日だった…
会社の同僚と走りに行くはずだったんだけど、ドタキャン発生のためポッカリ
開いてしまいました…

どうしようかなぁ〜と思っていたところ、さぶろうさんのブログにて皇居ランとの
情報あり…さっそく問い合わせて…起きられるかどうか不安でしたが、
何とか…

ランステに行くとすでにブログ村のメンバー満載。
初めての方々ばかりでしたけど(笑)ごあいさつ出来なかった方々、すみません。
城さんとは同級生なので初対面とは思えないほど…
集合場所に行くとさらに…総勢20名ほど!マイナーなワタシ(笑)

【使用前】

(special thanks to る〜ぷさん)

(special thanks to る〜ぷさん)
↑これ撮る時誰か「チーズ」って言った…ツボにハマりました。

トラックや3,000M走ばっかりやっていたので、皇居は久しぶり…
てか1度に13.3KM以上走っていないし…
気温も高くちょっと不安だったので抑え気味に2周
右足膝、踝がやはり痛みましたが、いつしか気にならなくなって、
ああ、大丈夫だと思いつつ…+1周…本当に大丈夫か?

【使用後】

(special thanks to る〜ぷさん)
タオルがですね、絞れるほどになってしまい、もはやタオルではなく
雑巾と化してしまいました。それだけ暑かった!
小銭を持ってこなかったことに激しく後悔…
隙をみてガリガリ君タイムしたかった…

このあとアフターへ!
いや〜るーぷさんのお店のチョイスといい、カツウォさんのプレゼントの
チョイスといい、素晴らしい…楽しい時間を過ごさせていただきました。
お礼も言えずすみません。

この後買い物をし、織田フィールドへ行きました…
え、二部練ぢゃないよ…陸上ヲタなので…

おっと、違った(←ネコさん的)

【トワイライト・ゲームス】

学生を中心にトップクラスの選手が出るし、なにせ織田フィールドなので、
トラックまでの距離が近く、迫力が違います!
特に観たかったのは
400Mハードル(男女)〜特に男子は日本選手権に決勝?と思うほどのメンバー
1,500M(男子)〜村上康則選手、ギダウ・ダニエル選手
400M(女子)〜800Mの岸川朱里選手がどう走るか?
100M(男女)〜高橋萌木子選手、川面聡太選手 です。

【女子 田子雅選手】


【男子 成迫健児選手 今関雄太選手】

日本選手権は成迫選手が制しましたが、選手層が厚い種目なので…
案の定足元をすくわれてしまいました…まあ、この時期だから。
アジア大会にはしっかり調整してくると思います。

【村上康則選手 ギダウ・ダニエル選手】

やっぱりスピードが違いますね〜ナイター陸上とは(笑)
ダニエル選手に対し村上選手がどう対応するか、と思いましたが…
村上選手がリードしたレース展開でした。結局ダニエル選手が勝ちましたが、
村上選手の積極性が光りました。
日本記録保持者の小林選手も復調…といったところでしょうか?

【岸川朱里選手】

800M日本選手権チャンピオンですが、スピード強化の一環で400Mに出場。
自己ベストで3位でした。結構僅差でしたが、しっかり結果を出すあたり、
さすがです!

最後は100M…写真はありませんが、やはりTVで観るのと競技場で観るのとでは
スピード感が違いますね…高橋選手、速い速い!
ノーマークだったんですが、走り高跳びの優勝争いもあつかった!

さあ、選手の皆さんはこれから夏合宿…
日本学生記録更新宣言も出ていましたので秋の全カレ、アジア大会に注目です!

今日はなかなか忙しかったぁ〜
ところで今、脚痛い(笑)

tokotoko | ついで練習 | 22:33 | comments(5) | - | - | - |

マイペース

 本日は朝から仕事…終了後帰宅RUNをしました。
いつものコース、南船橋駅から自宅まで約10KMです。
故障のせいなのか、それとも故障ゆえ走行距離をかなり押さえているからか
体も重く、ストライドも伸びません…まあ両方だと思いますが…悪循環ですね。
まあ走れない訳ではないので本日は負荷をかけずに走りました。

おかしなもので追い風よりも向かい風の方が走りやすいっていうか
快適に走れます…単純に涼しく感じるからなのか?
マリンスタジアム〜海浜大橋のあたりは追い風となってしまい、
熱をもってしまい最悪でした(笑)

7月も残り10日ほどですが、まだ80KMを越えたところです(笑)
ブログ村の皆さんは走りこんでいるようですが…今月、来月については
トラック練習を中心に短い距離で繋いでいきたいと思います。




tokotoko | ついで練習 | 23:54 | comments(1) | - | - | - |

おっと

 おっと…4日間もさぼってしまいました(笑)

そんな訳で本日はおはラ〜ン♪に加えて、午後から青葉の森にてJOG。
本当はトラック練習したかったんだけど、青葉の森は中体連の大会開催中。

以前何回か来たことはあったのですが、正確な距離は不明。
適度にアップダウンがある1周2キロ位のコースなんだけど、
なんとなく短いような気がしたので5周+1周…
あとで計測してみたら案の定1.9KM(笑)
今月はこれでようやく100KM。


地図上のスタート地点あたりから陸上競技場の手前までは
坂道ダッシュに最適!坂道練習をしているチームがありました。
ちょっとヤボ用で青葉の森に来る用事が増えそうなので、
ついで練習。今度はトラックにて!
tokotoko | ついで練習 | 17:45 | comments(0) | - | - | - |
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