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とんぼ返り

何かっていうと父親と取っ組み合い…最初はけんかじゃないんだけど…をしていた。

じゃれ合っていた…といってもおかしくはないんだけど、そのうち両方とも熱くなって 最後は父親に投げ飛ばされて…

ひどいときは椅子を叩きつけられて終わり。 狭い家の中でそんなことをしていた。

一か月に一回は言い過ぎかな?でも結構な頻度だった気がする。

 

最後の取っ組み合いを明確に覚えている。高校二年だったかな?

いつもの通り四つに組んだんだけど、右から投げを打ったら父親がぐらっと揺らいだ。

なんだか切なく?悲しく?なってそこで力を緩めてどちらからともなく分かれた…。

父親もショックだったと思う。 それからかな?両親には優しくしなきゃと思うようになった。

 

1月4日の朝、連絡を受けてから…とんぼ返りで戻った。

足が確保できなくて高松空港まで車で行ったけど、まだ信じられなかった。

1月2日に会って一緒にケーキを作って食べた…なぜか作り方を見せるように作っていた。

前日には姉にも同じことをしたらしい。それが最後。

そんな訳はないんだけど、自分の父親だけは別だと思っていた。 いつまでもいるものだと思っていた。

電車の中だったけど涙が止まらなかった。 急いて帰らなきゃと思っているけど、実家に着くのが怖かった。

 

告別式にはびっくりするくらいの人が来た…挨拶は自分がしなきゃ…と思った。

お世話になった方々に自分がお礼をするのがせめてもの恩返しと思った。 そんなんじゃ到底足りないけど。

 

 

ありがとうございました。 もうただただ感謝しかない。何もできないのが悔しいし悲しい。

tokotoko | 振り返り | 00:01 | comments(0) | - | - | - |

備忘録的な…佐倉朝日健康マラソンに向けての調整…

まずは今シーズンはフルマラソン2本、完走できました。
去年はエントリーしておきながら故障で一本も走れず、以降尾をひき年明けまで全く走れなかったので
とりあえずはよかった(・ω・)ノ

11月の大田原を3:27:17、35km以降の粘りで辛うじてサブ3.5を死守できたので、
何とかその上を目指し走り込みました。

(2015/11/23 大田原の結果)



この段階でスピード練習をしても速くはならないし、
ひいては故障につながると判断し、ある程度目を瞑ることとしました…。
(2/7のさかえまちロードレース…仕事のシフトチェックミスでDNSとなったのはここだけの話)
2月第4週になんちゃって合宿と称して100km以上の走り込みを行いました。
たまたま連勤の週だったのできつかったけど敢えて超回復を狙って(笑)。

30km走については1月に1回、2月に2回で30kmという距離に慣れたところで…さらに3/4に37km、3/9に45km。
これまでだったら三週間前(=3/6)までに距離走を終える…という鉄則(?)にしたがっていたのですが、
やることがなくなっちゃうんで(笑)敢えて踏み越えてみました。
以降については10〜16kmのいつもの距離をそれまでの5:00〜4:50/kmのスピードよりも
速く走ることを心がけました。3/23、24、25は朝RUN三連荘…朝4:00起きとか…あほか(笑)
でもこの三連荘は自信になりました。

あとは食事…体重がせっかくここ20年来最軽量をキープしていたので食事のタイミングに気をつけて、
そして直前の3/26、27、昼ごはんは敢えてペヤングの超大盛にて(爆)〆ました。バカカーボ!
そんな調整でした。

直前にかなり酷使(?)したためかストップウォッチが壊れたので、んじゃもう「なし」で走ろう!ってことで

(2016/3/27 佐倉朝日健康マラソン結果

まあ、調整も含めて楽しかったなぁ〜。

時計をしないで走ったことについてはまあいろいろありますが…
距離走を通して4:50〜5:00/kmで走り続ける自信はあったこと、
そもそもGPSも持っていないし、していても見ないし、経過を知ったところで修正能力はないのでね。
一喜一憂しても仕方ない…もっとレベルが上がれば重要なんだろうけど。
その代わり自分の感覚…足音とか足のはりとかに気を配りました…あ、いけんじゃね?ってレベルですけど何か?

この一年、上手くいかないこともあったけどようやく戻ってきたかな?という感じです。
来年?そんな先のことは分からないけど、とりあえずはスピード練習かな?早速4/3 オトナのタイムトライアル…
等々力で5,000m走りますけど…やることが極端だな(笑)
 
tokotoko | 振り返り | 18:46 | comments(0) | - | - | - |

ようやく到達…


普通に道を歩いていたのにカラスに二度襲撃されたものです。
最初は頭を掴まれた感じ、二度目は気配を感じて間一髪避けました。
三度目が来ないように後ろ向きに歩きましたよ。
近隣で最近枝の剪定みたいなことをしていたから、巣を壊されちゃったんですかね?
それね、俺じゃないのよ(笑)

さて珍しく連続で300km/月越えに成功しました。
走行距離を減らして、極力足に負担がかからないようにのっぺり走っている(つもり…)ので
300km/月でもギリギリになりますね。30日が雪になったらダメでしたよ。

故障が怖くて手?足?を出せないのがスピード練習。その代わりにトレミで息を上げています。
(表の歩く印のやつね)ホントにトレミはロードで走るのとは違いますね、
楽とか苦ではなく、スピード感覚…かな?
佐倉マラソンまであと54日。
 

そして…
距離練習用のシューズがほしくて外出。
今履いているやつ
BOSTONの28.5→ちょうどよい
Idomiの28.5→ややでかい

そして問題の試し履き…
Boston Boostの28.0→ちょうどよい…かな(確信は持てない)
Boston Boostの28.5→在庫なく試し履き不能…
さらにasics
ターサーZEAL3(スリム)28.5→バカでかい
GELフェザーグライド3 28.0→バカ小さい

結局試し履き祭りで購入せず…
自分のサイズがわからない
Boostになってサイズ感変わりました?


 

tokotoko | 振り返り | 19:14 | comments(0) | - | - | - |

前向き…に捉える…走れないことについて

今日はクイーンズ駅伝…その前に近所で行われているクロカンの応援に…
まあかこつけて芝ウォーキングしようと思ったんですけどね…。
まあ思ったのは走れないのは辛い…ということだけ。

今月から週3〜4でジム通いをしていてまあ思い通りのメニューもこなせては
いるのですが、やっぱり補完的なものであって『走る』ことには敵わない
というのが実感。ウェイトを維持できないのが一番(笑)
実際に走り出すのはもう少し先になりそう…1ヶ月程度の見積りだったけど。

それで今回の故障を通じて考えた…1年間ずっと走り続けるのではなく、
全く走らない1〜2か月があってもいいんじゃないかと。
全くリフレッシュした状態から体を作るイメージで。

望む望まないにかかわらずそうなるかもしれんけど(笑)
 
tokotoko | 振り返り | 19:25 | comments(2) | - | - | - |

3月のまとめと…

 もう4月か…3月はなぜか早かったな〜、2月は遅かったけど(←意味不明)

3月は何とか300km/月。あ、目標は勢いで500km/月。
レース月なので現実的ではなかった…のだけれど、リンさんは達成してるし(笑)。
すごいなーと思う今日この頃。まあ秋口に挑戦をしてみます。

今後のレース…
ちょっとした冒険をしてみようと思っています。準備は…しようがないので
当日まで「折れない心」を養成します。


本っ当っに一貫性がないな〜(笑)
tokotoko | 振り返り | 10:15 | comments(4) | - | - | - |

ネタじゃないよ、ネタにするけど



9/23の時点で260.28km…まあ公休残り1日、通し勤務も2日ありムリだなぁ〜と
思いましたが、今月を振り返っても内容的にまともな練習が出来ていないので
数字だけは達成しようと最終週に怒涛の140km。
9/24 朝RUN 16.1 夜RUN16.1
9/25 夜RUN 16.1              
9/26 RUNOFF     
9/27 朝RUN 23.0 夜RUN 16.1
9/28 朝RUN 22.2 夜送別会
9/29 朝RUN 8.5  夜RUN 22.2
9/30 RUNOFF(台風)
雨の中ムリに走ったり、台風直撃の前日0:30までかけて2部練したり…
まあ「やればできるじゃん」ってやつ(笑)でしょうかね。

東京落選(←まだ引きずっている)の失意の中よく走りました。
あ、ネタじゃないよ、ネタにするけど。

いや、ほんとそろそろエントリーしないとね。
実戦感覚まるでなし(笑)。

 
tokotoko | 振り返り | 19:26 | comments(5) | - | - | - |

3月のまとめ

ツンデレ花粉症に悩むtokotokoです。そううつか?と思うくらい調子悪いと不機嫌です(笑)。

3月は400.195KMにて終了!
大田原以降12、1、2、3月と400KM越え達成!
昨年も大田原以降距離を増やした結果1月末に故障したので、見違えるよう!
やっぱり距離を踏んだだけのことはあるわ。

ここからはこれまでの走行距離を踏み台にして、さらに積み上げて行かないと。
5,000M〜10,000Mのスピード強化を目標に200M走×○本(←決心つかない)から
始めてみようと思います(笑)。また100Mのレース出ちゃうよ(爆)。
いや〜本当にできるのか?オレ(笑)


【3月の記録】


恒例のほぼ日…
どれくらい時間的余力があるのかを明確にするために、3月はあえてシール2枚(/日)張り。
まだ積み上げられそう…。その余力を4月はスピード練習に振り向ける作戦。

雨が8日もあったんだな〜。


tokotoko | 振り返り | 23:40 | comments(0) | - | - | - |

2月の結果!



2月の結果 413.823KM…
目標の400KMはクリアしましたが、450KM、あわよくば500KMと思っていたので…。
2月に500KM走れたらかっこいいとおもいません?(笑)
まあ雪や雨もあったので、こんなもんかな。しかしよく風邪引かなかったわ。

3月半ばまで走り込んで、あとは調整で佐倉を迎えます。
今さらスピード練習しても速くなる訳ないので、走り込みの中で上げ下げをして調整する
つもりです。

しかし200KM越えを2カ月続けるとどこか故障していたのがウソのよう。
感覚が鈍くなっただけかもしれない(笑)

3月も頑張る!


 
tokotoko | 振り返り | 23:30 | comments(0) | - | - | - |

「雨の慕情」的1月まとめ

 
スケジュール帳(笑)

1月は何とか400KMを死守。寒かったんで辛かったわ、ほんと。
3週目くらいにヤバいと思い、「合宿」と称して走り込みを画策したんだけど、
計画どおりにまともに走れたのは19日(木)くらい…
朝23KM走ったあと、昼過ぎからランデザインさんまで走っていった(笑)計58.7KM。
その翌日から「雨」「雨」…雨の慕情みたいな的な…口ずさみながら走りましたよ1/22…orz

それでもって26日からの怒涛の勤務シフトの中走り込みへ(笑)
最終日1/31は遅番だったので2部練…23:50に滑り込み達成!

さて反省。数字合わせはいつものことなので仕方ないとして…
ちょっとフォーム崩しているかな?
寒いので縮こまってのびのび走れないし、さらに厚着なので動きも制限されます。
トラック練習を絡めて意識して短い距離スピードを上げて走る練習をしないと
いけないな〜とも思っています。レースは薄着で走るからね…。

そんな中嬉しかったことはJOG中に富士通福井キャプテンに声援を送れたこと、かな。
昨年に続いて東京マラソンを走られるので「東京マラソン、頑張ってください」とエール。
「ありがとうございます」とにこやかに返してくれました。
2008年日本選手権1,500M決勝の続きをみせていただきたい!
当日は沿道で声援を送る予定です!

極めてミーハーねたで〆つつ、2月は久しぶりのレースが…
2/12 さかえまち利根リバーサイドマラソンで10マイルを走ります。
さあさあさあ、どんな結果となるか…え、雨?(笑)


ぎりぎりやないか〜ぃ(笑)





tokotoko | 振り返り | 18:56 | comments(0) | - | - | - |

今年一年、ありがとうございました。

 今朝のJOGで走り納め。430KMで終了です。

今月は500KMやったろ!と思っていたのですが、できませんでした。
ランオフが9日あるので、何かなったかな?とも思いますが、
まあ走りたくないっていうか、気分的に乗らない日は走ってもいい事はないのでね。

「走り続けるためには、どうすればいいの?」と聞かれることってないですか?
いつも「頑張り過ぎないこと」「毎日走ろうと思わないこと」…と答えているんですけど、
どうやら茶化してると思われるらしい(笑)
まあこれで20年以上続いているんだから間違いはないと思っています。

さあ、来年はいろんな意味で勝負の年です。
ブログ村の方々にはいろいろな刺激を貰いました。
今年一年ありがとうございました。来年も宜しくお願い致します。


【箱根駅伝2012】
我がT海大学…今年も4年生がポイントです。
3強を食ってほしいけど…。
tokotoko | 振り返り | 23:23 | comments(0) | - | - | - |
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