OTT速報…トラックたのしいヽ(^。^)ノ

もはやネタと化しているフルマラソン翌週のトラックレース(笑)
でもそれを言い訳にはしたくない…てな訳で何とか5,000m20分切達成。


トップ独走に見える奇跡の一枚(笑)
実は前の集団からこぼれているのさ…((+_+))

OTTは3回目の参戦…昨年は故障で参戦できず(´・ω・`)
トラックレースは大好きです…苦しいけど早く終わるから無茶できる('◇')ゞ
声援も沢山もらえるしね…今回も応援が大変力になりました。
プロさん、☆ponkoさん、KAZUさん、ユキさんそして同じ組だったはっち。さんありがとう!
ご挨拶できなかった皆さま〜レアキャラ(by プロさん)にも係わらず〜すみません<m(__)m>

トラックって…俯瞰してみたイメージと走っているイメージが違いすぎる(笑)
多分体が上手く使えていないからスピードを上げようとすればするほどイメージとのギャップが
出てくるんだと思う…速いランナーはギャップが少ないんだろうね。
トラックで早く走れる人は無条件でかっこいいなぁ〜。

ネタ元
tokotoko | トラックレース | 23:23 | comments(0) | - | - | - |

自然災害ない限り開催!

 今日は第9回市河麻由美ランラン記録会in舎人公園。
現状の力量を把握するためにエントリー…がしかしご存じのとおり大雨(笑)
前日夕刻に師匠のブログに「自然災害ない限り開催」との力強いコメントあり!
これは何があっても駈けつけなくては!

てな訳で5:00に起きましたよ。京葉線当てにならないしね。
外は当然のごとく雨…しかも雨脚もだんだんひどくなる。
ツイッターチェックしていたらPONKO☆さんから埼玉方面「雨がひどい」とのコメント…
舎人公園って埼玉との境だしなぁ〜と思っていたらモリモトさんからもメールあり。
うわっDNS?まあ風邪ならしかたないね。

舎人公園って周りに何もないので早めに出ても時間持て余しちゃう…。
過去1時間くらい早く着いちゃって、ホームレスライクな時間のつぶし方をした経験あり(笑)
天気も天気だし、受付開始の9:00過ぎに着くように7:30ころ家を出ました。
舎人ライナー舎人公園駅着…うわ、一層ひどくなってるし、雨。

到着してちゃっちゃと準備して…(中略)

スタート前、何度かご一緒しているFjunさんとお話。
「スタートしたくないけど、早く終わりたいっすね」という訳のわからない発言に
激しく同意をいただきました(笑)

スタート!(400m毎)
1’29→3’00(1’31)→4’32(1’32)→6’08(1’35)→7’42(1’34)→9’20(1’37)
以降不明…
どうやら6周目にストップボタンを押し、7周目にリセットボタンを押した模様(笑)
あとはメタメタ…最終20分13秒…感覚では20分ぎりだったんだけど(笑)

【その後のトラックの状況】

1、2コース…水没?

まあ、雨のレースも楽しくていい経験でした。
さあ課題だらけのトラック練習…秋までしっかりと取り組みます!

今日のユニフォーム?もちろん「チバレン!」〜洗濯ちう(笑)


〜練習日誌〜
5月1日 夜RUN16.1KM
5月2日 朝RUN16.1KM
5月3日 市河麻由美RUNRUN記録会5,000m+アップ800m

               月間走行距離  38.0km/400km



tokotoko | トラックレース | 18:41 | comments(3) | - | - | - |

神様も時として優しくなるものかもしれない。

 本日は第7回市河麻由美と壱軸倶楽部のランラン記録会。
足立区の舎人公園で5,000Mを走ってきました。ここまで2回連続の
20分0☆秒なのでなんとか切りたい…

はやく寝たんですけどね、電車の中はすごく眠くて乗り過ごしそうになりました。
でも何とか朝9:00を少し回ったころに到着…ちょっと寒かったのと足が重かったので
UAの3/4タイツにてアップ…しかしちょっと脛が疼きそうな予感がしたので
スタートギリギリにショートタイツ+カーフガードに着替えました。
まあこの方が安心なので…


スタートから第2集団についていっちゃいまして、入りの1KMが3分30〜40秒(笑)
この辺は調整できるほど器用じゃないのでその実気にしていません。
そのうちこのペースで押せるようにならないかな…とばかりに(爆)…

案の定ペースずり落ち…序盤でdaddyさんにもかわされました。
3,000Mのあたり、きつかったですねぇ〜。気持ちだけは何とか切らさず
最周回で上げてGOAL…タイムは20分00秒09(爆)

その後1位の方…ぱっきーさんのブログでおなじみのイッシ―さんにご挨拶。
何でも洞爺湖の3週間前で調整RUNとか。17分台。下手すると2周ぬかされる
ところでした。(→って結局2周パスされたんじゃん?)

最後市河さんより一人一人に記録証の授与…おっと公式記録は19分59秒88(爆)
過去いろいろな大会で壁に跳ね返されてきましたが珍しく内側に入りました…
こんなこともなきゃね。神様も時として優しくなるもんです。
4月はスピード練習に取り組みましたが、インターバルだけでしたね…
5,000Mの練習もしなきゃね…一人で?そらキツイわ(爆)

帰りにdaddyさんと一緒に餃子の王将で満腹になり、ランデザインへ立ち寄り。
そーるまにあさんにご挨拶…あ〜一切写真なし。後日壱軸倶楽部のサイトから
拝借して載せますYO。

tokotoko | トラックレース | 21:06 | comments(8) | - | - | - |

2010『陸上タイムトライアル』1,500M

いや〜知らなかった(笑)
ちょっとズレているけど期間的にはドンぴしゃ…
 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20101010-00000006-maip-soci

あ、さて…
本日は日産スタジアムへ。横浜元気!!スポーツ・レクリエーションフェスティバル(息継ぎ)
2010『陸上タイムトライアル』1,500Mにエントリーしてました。ちなみに参加費ダーター…
こういうのって中高生が多いんだろうな〜と思ったら、案の定(笑)


12:40から1,500M開始と係の方に確認したのですが、プログラムもないし、
貼りだしてあるエントリー表はアイウエオ順、11レース目とのこと。…全体で何レース
あるのかも分からない。
係の方に聞いてみたところ、「全部で10レースですね…」「へ?」
まあ、ラストレース以降ってことで(←決してメインレースではない)


取り急ぎ着替えて…集合場所も分からないし…12:40になってから確認したところ、
「あっち行ってみてください…」と丁度反対側を指さされる(笑)
まあ、ダーターだしね。

集合場所で最終コール。
11レースの顔ぶれを確認すると…みんな速そう(笑)
何か中学生から「先生!」と呼ばれている…新●高校(←神奈川の強豪校)のジャージを
着た、高校生?っぽい子が…まあ、この子には先に行ってもらって(笑)

そうこうしているうちに順番となりました。
流しを終え…ってかアップできなかったし(笑)まあ、何とかなるだろう…ってことで
(←いつものやつ)そしてスタート前…
なんと1人づつ名前がアナウンスされ、オーロラビジョンに大写しのサプライズ!

【オーロラビジョン】(←反対側にももう一つ)


いやービビりました。
知っていたら「コマネチ」でもしたのに…(←ギャグセンのかけらもない)
でも思いっきりカッコつけて片手をあげて、ごあいさつ(←誰に?)

スタート後速そうな2人が飛び出し、最初の1周は1分15秒…にて4番目…
1分20秒で行こうと思っていたのに引っ張られてしまいました…
このまま行けばいいのに、ここでちょっと落としたのが響きました。
一つ前の選手と抜きつ抜かれつ…最後の1周にてスパートしましたが、
結局ラスト直線でかわされ4位にてフィニッシュ…

【ゴール写真】

5分14秒05…またしても5分切れず…

もっと本腰を入れて取り組まないと駄目ですね。
ちょっとしたレース展開でタイムが変わってくる…ホントに1,500Mは面白いです!
今年のトラックレースはこれで終了。来シーズンはもっと本腰を入れて…
(何年叩きのめされても懲りない…)

反省の色なく、↓記念撮影

【日産スタジアム・更衣室にて】




さて、今週は「夏休み」もあるので集中して「大田原マラソン」の調整に入ります(笑)















tokotoko | トラックレース | 21:06 | comments(0) | - | - | - |

WGHRCタイムトライアルinゆめのしま

 ここのところ雨続き…走ろうと思うと雨が降る(笑)
昨日は帰宅RUNの予定で、身支度整えて帰って来たものの雨降ってくるし。
今朝も雨…これは仕方ないか…

本日は夕方から5,000Mタイムトライアル…充分なのは休養だけ(笑)
アップを念入りにやりたかったので4時ころ家をでて早めにトラックに出ました。
ちょっとスピードを上げて2周×3ほど…。

レースはタイム順に5レースほど、出番は4番目19:15から。
エントリーは19分〜21分のクラスにしましたが、顔ぶれをみると
結構早そうな人たちが残っています。
スタート前に「19分台の人は前に…」ペーサーをしていただいた砂田さんから
声がかかりましたが、1名しかいない…。(この人知ってる…このクラスにいるのが
おかしい…)んじゃ〜どうしようかと考えていると「20分を切りたい人は前に」に変わり…
じゃ、てな訳で、出ましたが…あとが続かない(笑)

そんな訳でスタート…
砂田さん…はやっ…でもついていかざるを得ない(笑)
1,000M通過で3分30秒切っていたかな?ちょっとヤバいのでキロ4分を越えない程度
まで落としました思わず…後続に抜かれるかな…場内アナウンス&応援からすると
確実につめられてるなぁ〜でもペースを落とさず頑張る(笑)

ラスト2周でスピードアップし、さらに1周で上げる…
結果レース30人中2位(←ぜんぜん惜しくないけど)19’38’’
トラックで20分を切れたのは初めてじゃないかな?


閉会式後大崎栄さんに声をかけ、握手をしてもらいました。
ジツは大崎さんとは同窓…しかも同期でした。当時の学籍番号を言い合って確認(爆)

さて、夏のスピード練習、秋からロング走を行っていますが、その進捗を確認しようと
フルマラソンにエントリーしましたっ…ターゲットは11月23日 大田原マラソン です。
交通費工面しなきゃ(笑)ピポパ1号さん、宜しくね。

tokotoko | トラックレース | 23:02 | comments(3) | - | - | - |

今後の予定!

 本日はRUN休み。
今後の予定など…備忘録的に

7/18 WGHスピードチャレンジ
7/25 トワイライトゲームス観戦
7/26 日産スタジアム(無料開放)

8/   予定なし

9/25 WGH RCタイムトライアル in ゆめのしま(5,000M)


8月はナイタージョギングカーニバル参戦予定だったんですが
シフト調整忘れました。
せっかくなので(笑)計画的に練習をして見ようと…

ところで7/25のトワイライトゲームスですが、昨年観も行きまして…
長距離種目ではないのですが、100Mとかハードルとかの
スピード感を間近で感じることができるので面白いです。
ちょっと短距離、中距離にハマっているので…

宜しかったら皆さんもいかがですか?
http://www.kgrr.org/twilight/
tokotoko | トラックレース | 23:57 | comments(0) | - | - | - |

ブブカかっ!

 ブブカ…なんのこっちゃ?ラーメンやぢゃないよ。
本日はナイター陸上にて1,500Mを走りました。
昨年の記録5’09’’、そして今年5’06’’…
参考までに成人してからの記録は5’07’’…要するにちょこっと更新しました(笑)

ただ一度だけ高校2年生の時に体育の授業でマークした4分台(4’44’’)には
はるか及びませんが、4分台の可能性を感じるレースでした…無謀ではないなと。

飛び道具のソーティージャパン…これはあえて封印しました。
かねてから痛めている左足が悲鳴を上げそうなので…また今度。

そしてスタート後のレース展開…
いつも最初に飛び出してしまうため、今回は我慢しよう…と思いましたが、
ちょっと控え目に3番目に付けたくらいで、たいして変わらず。
2周目、3周目はずるずる落ちていくも、最初の控え目が生きたのか、
最終300Mはペースを上げられました、気持ちはゴール前のハイジですよ…
結局…あくまで第3レースでのお話しですが、26人中11位、5’06’’21でした。

サイトを確認すると今シーズンあと2回ほど1,500Mにエントリーできそう…
次回は5分切りを果たしたい、そんなことを思った4●歳最後の日でした。

てーいさんはワタクシと同じ1,500Mの単独エントリーでしたが、
daddyさん、ひこらろさん、る〜ぷさんは無謀にも1,500M、5,000Mのダブルエントリー
だったので、以降は応援に回りました。
昨年はきつかったので今回は単独エントリーとしましたが、3人が走っているのを見
うらやましい〜と後悔。まあ、去年はダブルエントリーで後悔したはずなのにね…
もっとがんばらなきゃ!


tokotoko | トラックレース | 21:02 | comments(5) | - | - | - |

ランラン記録会

 本日は5000M記録会、早起きして舎人公園へ。
特に問題なく起きれましたが、おなかの調子が悪い。
まあ5000M一本だしね。

7:31に電車に乗り、東京経由で日暮里、舎人ライナーで現地へ。
一年ぶりでした舎人公園陸上競技場。珍しく天気も良くいい感じ。

芝生、気持ち良さそう…
スタンド付き…記録会っぽい

アップにて逆周2周…
なんかポヨンポヨンした感じだったので、ちょっとスピードを上げてもう2周。
そしてスタート!

昨年も参加されていたKさんに付いていくつもりでしたが、なかなか前に
出てくれない…「前に行ってくださいよ」などと訳のわからないことを…
でも案の定、いつものごとく落ちて来て5〜6位争いへ…
最周回にて19分手前…ぎりぎり…アウト
結果20’05’’で6位

多分めぐりあわせで切れることはあると思うのですが、常時切る力はない…
ってところでしょうか?ロードでは切れるので。トラックでは切れないってことは
カーブですね…市河師匠に「前傾」「チャック」と何度か声をかけられました…
意識していない訳じゃないんですけどね。

せっかくトラックに来たので100Mのスタート練習&最後に400M走って終了…
ちょっと消化不良なので二部練しようと思いましたが、一昨日のインターバルと
本日の5,000Mで意外と負担がかかっているようなので、以降はオフとしました。

明日、明後日は仕事ですが、朝ランor帰宅ランをし…ま…しょうか(笑)
ちょっとお疲れ気味…。右足首腫れてるし…痛くはないので大丈夫かと。

【最後に一枚】師匠のブログから拝借

もう1カットは「例のポーズ」で決めたんですけど、
誰かを呼んでいるのと間違えたのか(笑)、採用されませんでした…
う〜ん、もっと探してみよう。



【一か月お世話になります】



tokotoko | トラックレース | 21:47 | comments(6) | - | - | - |

ナイター陸上

 本日はナイター陸上で1,500、5,000を走ってきました。
16:00からのスタートだったため、朝もゆっくりストレッチをして
出てきました。ダブルエントリーのため、アップは軽めに
競技場の周りを2周、出走待ちの間にスピードをあげて4本ほど
走りましたが、なんかイマイチ感。
1,500Mはスタートから上位に食らいつきましたが、勝負どころで
結果的にブロックされた形になり、前に出て行けず、最後上げた
ものの5'09''63'''でレース5位(20人中)
まあ、タイムレースなので、総合順位は下位ですが…。

1時間35分後、今度は5,000M
最初の1,000Mは3分47秒、2週目の途中までは2位につけて
いましたが、徐々に遅れだし、いかんいかんと立て直しを図りました。
1,500M同様中盤粘れず20'14''50'''、レース8位(41人中)
これもタイムレースなので総合順位は…。

言い訳っぽいですが、てか言い訳ですけど(笑)もう少し行けると思うの
ですが、どこかでブレーキを踏んでしまいます。勝負よりもタイム
なのに。これまでの10KMのもちタイムからすると目標をクリアする力は
あると思うのですが…


(気持ちとは裏腹のきれいな虹)


1,500M終了後ハンサムネコさん、る〜ぷさん(でよかったよろしかった
でしょうか)とお会いしてしばし、というか長らくお話しをさせていただきました。
皆さんそれぞれ工夫をされて練習を重ねられており、大変刺激になりました。


(きもちとは裏腹のきれいな夕焼け)

「根拠のない自信が自分を迷わせているんだよ、もっと追い込んだ
練習をしろ!」→あれ、ハンサムネコさん、神様つれてきましたか?

次回は8月1日葛飾スポーツセンター陸上競技場での
ナイタージョギングフェスティバル、5,000Mです。
今度こそ!
tokotoko | トラックレース | 21:56 | comments(5) | - | - | - |

リスタートタイムトライアルin代々木

朝から雨、予報では荒れ模様…の中、リスタートタイムトライアル
in代々木で1,500Mを走ってきました。トラック練習に取り組み始めて
成果を確認したかったのですが、この天気かぁ〜
(この時点ですでに逃げ腰)

さてそのタイムトライアルですが…
5'17''、3レース目ブービー賞(あればの話)でした。
レースになったのは最初の1週目だけ、あとはズルズルとペースも順位も
下がっていきました。ん〜、難しいなぁ〜。

そもそも1,500Mはスピード強化のために2〜3年前からレースにエントリー
しているのですが、やってみたらかなり面白いし、日本選手権など
トップのレースを見てもかなり面白いので、もっと本腰を入れて
取り組みたいのですが、どんな練習をすれば強くなれるのか皆目見当も
つかない状態です。先週のハーフマラソンの結果からしても、もっと
スピード強化をしなければならないので、ちょっとがんばってみます。
ブログの趣旨からすると、…かも知れませんが(笑)

審判の中に大崎栄さんがいました。
元大学の駅伝コーチ、後で知ったのですが、年次も一緒でした。
まあ、私は「一般ピープル」なので、「同期」とは言えませんが。

織田フィールドは始めてだったのですが、いい環境ですね。
本格的に取り組んでいるアスリートたちの練習場という印象があり、
敷居が高かったのですが、また気分転換に行ってみようかな。

次は5月5日、壱軸倶楽部のランラン記録会にて5,000M、1,000Mを
走ります。
tokotoko | トラックレース | 18:23 | comments(2) | - | - | - |
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