とくしまマラソンへの道(あと7日)

2/27RUN5.01km BROOKSGhost14

2/29GYMトレッドミル45分

3/02RUN7.0km BROOKSGhost14

3/03GYMクロストレーナー60分

3/05GYMトレッドミル40分

3/03GYMトレッドミル45分

3/09RUN6.01m BROOKSGhost14

3/10GYMトレッドミル126分

3/16GYMクロストレーナー60分

     トレッドミル30分


トレーニング…というか調整が全っ然出来ておりません…というのも仕事が年一の繁忙期で、退社が毎日午前0時を越えております。

まあトレーニングだと思ってやっています。

そんな影響もあり、体重もなんの苦労もなく63kgクリアしました。勇馬越え達成です😢

もうファンラン確定ですが、完走できるのだろうか?

tokotoko | - | 19:05 | comments(0) | - | - | - |

とくしまマラソンへの道(番外編)

「シャーシ」だけは目標達成しました。


下のプロフィール画像はとある選手のもの。

身長が一緒なので長年意識していましたが、半年前位からじわりじわりと減らし、この度65.0kgの±1kgまできました。調整すれば当日63.0kg±1kgまでは行けると思います。

交通事故後身体を動かせない時期は85kg近くまで行ったので感慨深い…


あとは肝心な走力だけ…涙😭

tokotoko | - | 23:18 | comments(0) | - | - | - |

とくしまマラソンへの道(あと28日)

2/12RUN7.69km BROOKSアドレナリン22

2/23GYMクロストレーナー30分

       トレッドミル35分

2/24RUN22km BROOKSハイペリオンテンポ


この2週間、平日はは全く機能せず○| ̄|_

当初は23日に30km走が出来るか?と思ったけどこの進捗ではムリ…

ようやく今日20km走…案の定全く走れませんでした。

残り30日を切ってどこまで作れるのか?




tokotoko | - | 23:23 | comments(0) | - | - | - |

とくしまマラソンへの道(あと41日)

2/07RUN5.02km BROOKSアドレナリン22

2/08RUN5.79km BROOKSアドレナリン22

2/11GYMクロストレーナー60分

       トレッドミル60分


2/8から左足痛のためペースダウン、踝下→脛→脹脛に張り。

2日休んで2/11はジムトレ。クロストレーナー後恐る恐るトレッドミルにのったが意外と走れたかな?さすがに1,400kcal一気に消費すると…ボーッとしたり眠くなったりします。

果たしていつ30km走が出来るのか?


tokotoko | - | 18:53 | comments(0) | - | - | - |

とくしまマラソンへの道(あと48日)

1/21RUN6.90km BROOKSアドレナリン22
1/23RUN5.01km BROOKSアドレナリン22
1/27GYMクロストレーナー40分
                 トレッドミル40分
1/28GYMクロストレーナー40分
                 トレッドミル40分
1/30RUN5.81km BROOKSアドレナリン22
1/31RUN5.02km BROOKSアドレナリン22
        GYMクロストレーナー30分
                 トレッドミル30分
2/02RUN5.02km BROOKSアドレナリン22
2/04GYM トレッドミル120分

50日を切ったのにフルを走りきれる気がしない…先ずは身体を動かし続ける…ということで2時間トレミにのり続けました。まあロードとの負担は段違いであることは承知の上なんですけどね…こんなんでも終わった後ぐったり…

次は30km走に挑戦!

tokotoko | - | 21:07 | comments(0) | - | - | - |

とくしまマラソンへの道(あと63日)

1/13GYM クロストレーナー40分

  RUN6.68km BROOKSゴースト14

1/14GYMクロストレーナー40分

    トレッドミル30分

1/17RUN5.02km BROOKSハイペリオンテンポ

1/19RUN5.01km BROOKSゴースト14

1/20GYMクロストレーナー35分    

     トレッドミル35分


完走目標とはいえそろそろヤバいぞ…どこかで30km走をやらんとな〜と思いつつなかなか腰はあがらないwww。

田中飛鳥くんによると一ヶ月前までには…とのことなので2月前後半の連休位かな?と思っています。

皇居とか箱根駅伝コースとか…気分を変えてやろうかな?


#とくしまマラソン

#田中飛鳥のRUNLIFEチャンネル

tokotoko | - | 18:56 | comments(0) | - | - | - |

とくしまマラソンへの道(あと75日)

1/6RUN6.62km ADIZERO BOSTON10

1/7RUN10.72km RIVAL FRY2

  GYM クロストレーナー40分

    トレッドミル30分

1/8GYM クロストレーナー40分    

    トレッドミル40分


RUNは徐々に楽になってきた…かな。

レースで履くシューズを決めるため、靴をとっかえひっかえ試している。今のところハマっているかな?と思うのはライバルフライ。やはりプレート入りは合わない?ただサイズアウトしているので買い換えないとダメかもしれない。

な〜んて、こんなことを考えている時が一番楽しいwwwļ


とくしまマラソンまであと75日

tokotoko | - | 13:50 | comments(0) | - | - | - |

とくしまマラソンへの道(あと78日)

01/04 off

01/05 off(左足痛み)

01/06 確認jog(6.62km)

    ADIZEWRO BOSTON10


いつもの箇所が痛んだが温まったら解消したので安堵。しっかりアップをすれば大丈夫!かな。

こんな状況で間に合うのかwww


とくしまマラソンまであと78日

tokotoko | - | 19:39 | comments(0) | - | - | - |

とくしまマラソンへの道(あと81日)

12/30 JOG9.10km

    BROOKS GHOST14

12/31 GYM(クロストレーナー/トレッドミル)

01/01 GYM(クロストレーナー/トレッドミル)

01/02 JOG5.08km

   BROOKS HYPRION TEMPO

01/03 JOG10.08km

   BROOKS HYPRION TEMPO

     GYM (クロストレーナー/トレッドミル)

         ※左足痛み、トレミ回避


とくしまマラソンに向けて始動したものの…思った以上に体が動かず愕然としているところw

急がず慌てず、特定の部位に負荷をかけずに調整を進め、とにかく完走することを目指します。


とくしまマラソンまであと81日

tokotoko | 練習! | 20:45 | comments(0) | - | - | - |

サーキット?


Chocozap登録したけど、平日忙しくて行けないw通勤経路にあれば行けるんだけどね。

行かないなら辞めようかと思ったけど、

ちょっと思いついたのがサーキットトレーニング…。

走ってchocozapへ→軽くマシントレーニング→別のchocozapまで走る→マシントレーニング

ってやつ。

·chocozapって意外とそこらにある

·マシンの利用が1回15分までと制限されている

ならばランを絡めてハシゴをしてみようと。

土日限定だけど暫く続けてみる。

[東船橋]

[船橋湊町]

ちょっと楽しいw

tokotoko | - | 00:43 | comments(0) | - | - | - |
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